Sindrom razdražljivog crijeva, koji se također naziva IBS, uzrokuje da se vaše crijeva sužavaju sporije ili brže nego što je uobičajeno. Zbog razlike u načinu na koji vam se crijeva sužavaju, to može uzrokovati da vam debelo crijevo stvori plinove, bol, grčeve i nagle bolove proljeva ili zatvor. Vaši simptomi mogu biti ozbiljniji u određenim trenucima, ovisno o prehrani i drugim faktorima života.
simptomi
Postoje razni simptomi koje biste mogli doživjeti s IBS-om, poput grčevitog bola u donjem dijelu trbuha, naduvenosti i plinova. Taj osjećaj grčenja, zajedno s naduvavanjem i crijevnim plinovima, mogu uzrokovati bol u donjem dijelu leđa ako su plin i grčevi dovoljno jaki. Također možete osjetiti bol nakon jela ili dok pokušavate pokrenuti utrobu. Ostali simptomi uključuju proljev i zatvor ili bolove oboje, sluz u stolici i osjećaj kao da niste potpuno završili pražnjenje crijeva, čak i nakon što ništa drugo neće izaći. Također možete osjetiti trenutnu potrebu da odete u kupaonicu čim se probudite ili tijekom ili nakon obroka.
uzroci
Točan uzrok IBS-a nije poznat, ali više od polovice oboljelih od IBS-a ima i psihološke probleme poput depresije i anksioznosti, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Dijeta također igra presudnu ulogu u IBS-u. Određena hrana, poput mliječnih proizvoda, može otežati rad crijeva, dok druga, poput začinjene hrane ili hrane koja sadrži veliku količinu šećera, može prouzročiti proljev. Određena hrana kao što su zelena salata, kupus, brokula, pečeni grah, tvrdi slatkiši i gazirana pića mogu pridonijeti simptomima povezanim s IBS-om kao što su plinovi i nadimanje.
Tretmani
IBS nema lijeka, ali postoje načini za upravljanje simptomima. Nadoknade vlaknima ili laksativima ponekad preporučuju liječnici za ublažavanje opstipacije, prema Nacionalnoj klirinškoj kući za probavne bolesti. Na istu napomenu, liječnik vam može preporučiti lijekove za smanjenje proljeva i antispazmodike koji pomažu u kontroli mišićnih grčeva debelog crijeva i smanjenju bolova u trbuhu.
Promjene u načinu života
Promjena prehrane može vam pomoći izbjeći ili smanjiti neke od simptoma koji se pojavljuju. Uključite više vlaknaste hrane kako biste pomogli redovitim pokretima crijeva i eliminirali poznatu hranu koja uzrokuje proljev. Redovito vježbanje i joga mogu vam pomoći osim što ćete dobiti adekvatnu količinu odmora. Izbjegavajte stresne situacije i uzmite vremena da se opustite kako biste spriječili da se mišići naprežu.
