Idealna težina balerine ovisi o baletnoj družini i pojedinačnoj balerini. Balet se pokušao pomaknuti u modernijem i osjetljivijem smjeru prihvaćanjem većih plesača, ali još uvijek postoji određeni tip tijela koji se smatra najsretnijim na pozornici.
proporcije
Klasično tijelo balerina idealno će imati vrlo specifične proporcije - duge vitke ruke i noge s malom glavom, dugim vratom i kratkim torzom. Ovaj oblik tijela smatra se optimalnim za stvaranje dražesnih linija i izražajnih pokreta na pozornici.
Visina
Vaša visina igra značajnu ulogu u određivanju vaše idealne težine. Većina balera je visoka oko 5 stopa 3 inča i 5 stopa visoka 8 inča. S ovim rasponom visine, težina je idealno negdje između oko 85 i 130 funti, a uvelike ovisi o mišićnoj i koštanoj masi.
Izgraditi
Očekuje se da će balerinke imati prilično muževan, ali elegantan oblik s širokim ramenima, malim bokovima, malim grudima i stražnjicom. Ideja je da tijelo stvori ravne linije i glatke obline dok pleše. Žene imaju više masnog tkiva od muškaraca zbog grudi i masnog tkiva oko bokova i stražnjice, ali s obzirom da se očekuje da balerine imaju manje ženstven oblik, njihova težina može biti nešto manja od one za prosječnu ženu.
Omjer ramena do kuka
Očekuje se da će i muški i ženski baletni plesati imati vrlo visok omjer ramena i boka, što znači da bi ramena trebala biti šire od kukova. Taj omjer utječe na strukturu i gustoću kostura, pa ima utjecaja na vašu težinu. Ovakva vrsta građe vrednuje se više od specifične težine.
Mišić protiv masti
Balet je naporan i na tijelu je izuzetno zahtjevan. Kao takva, balerina će izgraditi znatnu količinu mišića, posebno u nogama i rukama. Mišić je gušći od masnoće, tako da mišićna balerina može težiti malo više. Ako već dugi niz godina ozbiljno radite kao plesač, možda ćete težiti.
Razmatranja
Najvažnija stvar kada je u pitanju idealna težina balerina je je li vaša težina zdrava za vas i vaš okvir. Tijelu su potrebne određene hranjive tvari, posebno ako se očekuje da će izvesti strogu vježbu koja je plesanje baleta. Ako tijelo nije opskrbljeno ovim hranjivim tvarima, s vremenom će se slomiti kao u tužnom slučaju Heidi Guenther, prima balerina Bostonskog baleta, koja je umrla 1997. od zatajenja srca nakon što joj je umjetnički voditelj naložio da smrša. Teži samo 93 kilograma. pri njezinoj smrti, Heidi je koristila laksative i okrenula se prejedanju i čišćenju kako bi postigla ono što se smatra balerinom idealno. Suština je da niti jedna karijera ili hobi ne vrijede riskirati zdravlje, pa ako ustanovite da niste balerina kao idealna težina, ne biste trebali poduzimati drastične mjere da to promijenite. Radite na svojoj tehnici koja je daleko važnija od težine i nastavite plesati.
