Generalizirani anksiozni poremećaj sastoji se od pretjerane brige oko mnogih problema u kombinaciji s nemogućnošću kontrole te brige. Ostali simptomi uključuju poremećaj spavanja, nemir, razdražljivost i lako se umaraju. Čini se da geni igraju ulogu, kao i stresni događaji i naučeno ponašanje. Tretmani mogu uključivati antidepresive koji djeluju na serotonergički sustav i kognitivno-bihevioralnu terapiju. Posljednjih nekoliko godina postoji interes za cinkom kao mogućim liječenjem ovog stanja.
Cink i anksioznost u djetinjstvu
Studija izviještena u studenom "American Journal of Clinical Nutrition" za studeni 2010, ispitala je učinke dodavanja cinka na gvatemalijsku djecu. Ranija studija definirala je djecu koja imaju razinu cinka u serumu ispod 75 mikrograma po decilitru kao manjak cinka. U ovom istraživanju, petina djece imala je razinu cinka ispod 65 mikrograma po decilitru.
Djeca su nasumično dodijeljena ili grupi koja je primala dodatak cinka, ili grupi koja je primala placebo. Na kraju studije čak su i djeca koja nisu primala cink imala višu razinu ovog minerala u plazmi nego oni kad je pokus započeo.
Kad su djeca ocijenjena zbog depresije, anksioznosti, hiperaktivnosti i poremećaja u ponašanju, istraživači su otkrili da nema značajnih razlika između skupina cinka i placeba u bilo kojoj mjeri mentalnog zdravlja koja je korištena u studiji. Međutim, kada su djeca proučavana pojedinačno, ustanovljeno je da su više razine cinka povezane s nižim razinama depresije i anksioznosti.
Obnova studija cinka
Članak iz studenog 2010, objavljen u "Current Mišljenje o kliničkoj prehrani i metaboličkoj njezi", pregledao je studije o cinku i poremećajima raspoloženja. Studije na životinjama pokazale su da cink smanjuje simptome depresije i anksioznosti. Kliničke studije na ljudima otkrile su da su razine cinka kod pacijenata s depresijom niske. Suplementacija poboljšava njihovu reakciju na antidepresive i može biti osobito vrijedna za bolesnike otporne na liječenje. Međutim, nema naznaka da bi dodaci cinku imali koristi kod depresivnih ljudi koji već imaju odgovarajuću razinu ovog minerala. Budući da se misli da su depresija i anksioznost srodno povezani poremećaji i budući da se mnogi isti lijekovi koji se koriste za depresiju također koriste za liječenje anksioznosti, ovaj nalaz može biti važan za liječenje anksioznosti.
Zašto cink može ublažiti anksioznost
Enzimi koji sadrže cink potrebni su za sintezu serotonina. Budući da mnogi od trenutnih farmakoloških tretmana anksioznosti djeluju na serotonergički sustav, implikacija je da bi ozbiljni nedostatak cinka mogao dovesti do smanjenja sinteze serotonina i povećanja anksioznosti.
Drugi neurotransmiter, gaba-aminobuterna kiselina (GABA), regulira stanja raspoloženja. U stvari, neki stariji lijekovi za liječenje anksioznosti poput Valium i Xanax djeluju vezanjem na GABA-nergičke receptore u mozgu. Cink stimulira jedan od krucijalnih enzima, piridoksal kinazu, koji sudjeluje u sintezi ovog neurotransmitera.
Učinci previše cinka
Viša razina cinka ne smanjuje nužno anksioznost. Zapravo, previše cinka može imati suprotan učinak, pokazuju rezultati istraživanja na životinjama objavljeni u izdanju "Physiology & Behavior" za maj 11, 2010. U ovom istraživanju štakori su davali običnu vodu, cink u različitim koncentracijama ili kombinaciju cinka i bakra. U usporedbi sa štakorima kojima je dana samo voda, štakori samo za cink pokazali su veću anksioznost, što se mjeri njihovom tendencijom da se "smrzne" pod stresom. Štakori samo na cinku također su pokazali oslabljenu memoriju na zadatak koji je zahtijevao da plivaju do podvodne platforme čija je lokacija postala nevidljiva dodavanjem mlijeka u prahu. Suprotno tome, štakori koji su imali cink i bakar su se ponašali jednako dobro kao što su i štakori imali samo vodu. Ovi rezultati ne dokazuju da cink izaziva anksioznost ili gubitak pamćenja, ali ipak ukazuju na to da je za optimalno mentalno funkcioniranje potrebna odgovarajuća ravnoteža cinka i bakra.
