Iako se najčešće koristi kao začin, kurkuma se već tisućama godina koristi kao ljekovita biljka u Aziji za liječenje širokog spektra bolesti od očne infekcije do lepre. Kurkuma se sada ispituje na moguće koristi u upravljanju različitim stanjima kao što su rak, srčane bolesti i bolovi u donjem dijelu leđa. Trenutno nema dovoljno informacija iz znanstvenih studija koje bi potkrijepile njegovu upotrebu bilo kojeg stanja. Prije upotrebe kurkume medicinski se posavjetujte s liječnikom.
liječenje
Donji dio leđa nosi većinu tjelesne težine, pa je ranjiv na bolove kao posljedice ozljede ili drugih uzroka. Simptomi uključuju bol u donjem dijelu leđa koja može biti stalna ili oštra bol koja se pogoršava pri kretanju. Ponekad će se bol u donjem dijelu leđa riješiti sama, iako se obično ponavlja i može postati kronična. Dostupne su različite mogućnosti liječenja, uključujući kiropraktiku, akupunkturu, vježbanje i suplemente poput kurkume.
efikasnost
Kurkuma ima moguće protuupalne učinke, koji bi vam mogli biti od koristi ako imate bolove u leđima. Protuupalni učinci kurkumina, aktivnog sastojka kurkume, dokazani su u laboratorijskim istraživanjima na životinjama, prema medicinskoj zakladi Palo Alto. Preliminarna ispitivanja na ljudima pokazala su i da kurkumin može umanjiti upalu, poput ljudi s osteoartritisom.
doziranje
Istraživačke studije za bol u donjem dijelu leđa koristile su kurkuma standardizirane ekstrakte koji sadrže 400 do 600 mg kurkumina po tableti ili kapsuli, uzimaju se tri puta na dan, prema medicinskoj zakladi Palo Alto. Tinktura kurkume obično se koristi u dozama od 0, 5 do 1, 5 ml, uzima se tri puta dnevno. Ostale predložene dnevne doze kurkume uključuju 1, 5 do 3 g rezanog korijena, 1 do 3 g osušenog korijena praha i 30 do 90 kapi tekućeg ekstrakta.
Razmatranja
Kurkuma je vjerojatno sigurna kada se koristi u količinama hrane i eventualno sigurna ako se uzima u ljekovitim dozama. Međutim, povremeno možete osjetiti neke nuspojave od kurkume, kao što su mučnina ili proljev, kao i alergijske reakcije. Izbjegavajte kurkumu ako imate poremećaje žučnog mjehura, poput žučnih kamenaca ili unutar dva tjedna planirane operacije. Također ne biste trebali uzimati kurkumu ako ste trudni ili dojite.
