Prehrambeni dodaci cimeta i kroma mogu imati koristi za vaše zdravlje. Smatra se da cimet, začin koji se koristi u mnogim tradicionalnim namirnicama, pomaže u reguliranju šećera u krvi, kao i pruža druge pogodnosti. Ured prehrambenih dodataka izvještava da je krom, široko korišteni dodatak, od vitalnog značaja za metabolizam hranjivih sastojaka u vašem tijelu. Iako se smatra da je korisno, dodaci cimeta i kroma trebaju se uzimati samo pod nadzorom liječnika.
Cimet
Prema web mjestu Organic Facts, cimet potječe iz tropske Azije. Stoljećima su brojne kulture koristile cimet za liječenje bolesti poput proljeva, artritisa i prehlade. Cimet se danas koristi za pojačavanje moždanih aktivnosti, uklanjanje nečistoća u krvi, pomaganje u probavi, smanjenje infekcije i upala kao i za srčane bolesti, prenosi Organic Facts. Iako, većina dokaza ukazuje na sposobnost cimeta za snižavanje razine šećera u krvi u tijelu.
Cimet i glukoza
Smatra se da cimet smanjuje razinu šećera u krvi. Studija objavljena u izdanju „Dijabetes, pretilost i metabolizam“ za 8. veljače 2007., utvrdila je učinke cimeta na razinu glukoze u krvi kod zdravih muškaraca dobrovoljaca. TPJ Solomon i njegov tim istraživača zaključili su da unos cimeta smanjuje ukupnu plazmu glukozu i poboljšava osjetljivost na inzulin u česticama. Pored toga, učinci cimeta na razinu glukoze zadržali su se 12 sati.
Cimet i lipidi
Uzimanje dodatka cimeta može ne samo smanjiti razinu šećera u krvi, već također može sniziti i kolesterol. Istraživanje objavljeno u časopisu "Diabetes Care" objavljeno u časopisu "Diabetes Care" za 26. prosinca 2003., a tim istraživača pod vodstvom A. Khana utvrdio je da cimet poboljšava razinu glukoze i lipida u osoba s dijabetesom tipa 2. Šezdeset sudionika s dijabetesom tipa 2 dobivalo je različite količine cimeta ili placeba 40 dana. Istraživači su zaključili da cimet, u svim datim količinama, smanjuje količinu serumske glukoze, trigliceride i LDL i ukupni kolesterol u osoba sa dijabetesom tipa 2.
Krom
Ljudi trebaju ograničenu količinu kroma, što je ključno za hormon inzulin da metabolizira i skladišti masti, ugljikohidrate i bjelančevine, izvijestio je Ured prehrambenih dodataka. Krom je teško apsorbirati, a onima koji imaju dijetu bogatu jednostavnim šećerima, infekcijama i drugim stanjima može biti potrebna dodatak prehrani. Ured prehrambenih dodataka sugerira da odrasli muškarci mlađi od 50 godina trebaju najmanje 35 mikrograma dnevno, a ženke u istom dobnom rasponu trebaju 25 mikrograma dnevno.
Krom i glukoza
Malo je dokaza koji podržavaju sposobnost kroma da kontrolira razinu glukoze i inzulina kod osoba s dijabetesom tipa 2. Ured dodataka prehrani izvijestio je da je pregledom 15 kliničkih ispitivanja o učincima kroma na razinu glukoze i inzulina kod ispitanika s dijabetesom, kao i kod osoba s dijabetesom, utvrdilo da krom nije utjecao na razinu glukoze i inzulina niti u jednoj put. Međutim, kineska istraga pokazala je smanjenu razinu glukoze i inzulina kod ispitanika s dijabetesom, što se može pripisati prehrani s nedostatkom kroma, prema Uredu za dodatke prehrani.
