Ako tražite način za jačanje imunološkog sustava i dobro čuvanje sebe, mogli bi vas zaintrigirati tvrdnje proizvođača Ester-C, koje kažu da je proizvod jednostavan način zaštite vašeg imuniteta. Proizvod sadrži neke korisne hranjive tvari, ali prije upotrebe lijeka provjerite sa svojim liječnikom da biste bili sigurni da je to za vas.
Lijepa doza vitamina C
Doza Ester-C osigurava između 500 i 1.000 miligrama vitamina C, što je mnogo više od 75 miligrama žena dnevno, a 90 miligrama muškaraca, prema preporukama Instituta za medicinu. Smatra se da vitamin C može spriječiti prehladu, ali prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu to kod većine ljudi nije slučaj. Umjesto toga, uzimanje 200 miligrama ili više vitamina C dnevno moglo bi pomoći skratiti trajanje prehlade i pomoći u smanjenju pridruženih simptoma, izvijestilo je Medicinsko središte Sveučilišta u Marylandu.
Još malo hranjivih sastojaka, previše
Proizvodi Ester-C osiguravaju malu količinu kalcija za izgradnju kostiju u količinama od 6 do 11 posto vaših dnevnih potreba po dozi. Kalcij također podržava rad živaca i mišića, kao i lučenje hormona, prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje. Ester-C s vitaminom D-3 osigurava 2000 međunarodnih jedinica vitamina D, što je puno više od 600 IU zdravih odraslih osoba svaki dan. Vitamin D pomaže vašem tijelu da upije kalcij i igra ulogu u staničnoj funkciji.
Zahtjevi
Internetska stranica Ester-C navodi da njegova posebna formulacija vitamina C ostaje u vašim bijelim krvnim ćelijama 24 sata, za koju tvrdi da održava vaš imunološki sustav jakim i normalnim radom. Iako je istina da je vitamin C potreban za imunitet, uzimanje ogromnih doza nije povezano sa smanjenim rizikom da se razboli. Verzija s dodatkom vitamina D-3 formulirana je tako da vaše stanice rade efikasno, za što tvrtka Ester-C tvrdi da bi mogla poboljšati vaš imunitet. Nijednu od ovih tvrdnji, međutim, ne podržava američka Uprava za hranu i lijekove.
Moguće nuspojave Ester-C?
Ako tražite način da povećate unos vitamina C, Ester-C vam može pomoći da postignete ovaj cilj, ali uvijek ga pitajte liječnika prije nego što ga uzmete ili bilo koji drugi dodatak. Ester-C može izazvati nuspojave, kao što su žgaravica, uznemireni želudac, mučnina, proljev, glavobolja i pojačano mokrenje. Uzimanje puno više od preporučene dnevne doze može uzrokovati migrensku glavobolju, slabost, vrtoglavicu, bubrežne kamence i bolove u boku, iako su to rijetke nuspojave, prema web stranici Drugs.com.
