Poznate i kao akupresurna zrnca ili sjemenke, ljepljive trake pričvršćuju se na akupresurne kuglice na ključne točke na ušima. Poticanje ovih točaka može vam pomoći u uravnoteživanju qi-ja ili vitalne životne energije i olakšati želju za bezvrijednom hranom. Možete pritiskati loptice bilo kad tijekom dana kako biste potaknuli bodove, suzbili apetit i podržali zdravu prehranu i plan vježbanja. Akupresurne kuglice nisu zamjena za uobičajene medicinske terapije.
Teorija
Uho je domaćin pritiscima koji odgovaraju svakom dijelu tijela. Stimuliranje točke pritiskom na njega pomaže vam da osigurate da vaše tijelo učinkovito distribuira qi, što zauzvrat može pomoći da se osjećate prizemljeno i podignuto. Akupresura uha posebno je učinkovita u liječenju ovisničkih ponašanja, uključujući prejedanje, navodi se na web stranici Soft Touch akupunkture.
vrste
Akupresurne kuglice izrađene su od metala ili plastike. Neke marke sadrže setove nekoliko zrna koje pričvrstite na uho pomoću ljepljivog zavoja, dok druge preporučuju uporabu pojedinih perli na diskretnim mjestima, poput stražnjeg dijela ušiju. Neki praktičari savjetuju korištenje magnetiziranih zrnaca kako bi se dodatno povećala učinkovitost akupresure uha. Drugi koriste sjeme biljke vaccaria, tradicionalnu verziju kuglice za akupresuru uha. Energija biljke vaccaria pomaže čišćenju krvi i čišćenju ustajalog qi-a, navodi se na web stranici Yin Yang House.
Savjet
Točke pritiska na uhu su vrlo blizu, pa je izuzetno teško izdvojiti točnu točku koju trebate potaknuti na gubitak kilograma. Iako proizvođači akupresurnih kuglica mogu tvrditi da su kuglice otporne na gluposti, vaš najbolji ulog za učinkovitu podršku mršavljenja jest savjetovanje s liječnikom tradicionalne kineske medicine ili TCM-a. Akupunkturist ili akupresurni liječnik može vam pokazati kako postavljati i koristiti akupresurne kuglice. Također će vam postaviti personaliziranu dijagnozu, uključujući prilagođeni plan prehrane i vježbanja koji će vam pomoći da se osjećate i izgledate najbolje.
Istraživanje
Akupresurne kuglice pomogle su adolescentima da smršaju, pokazalo je istraživanje iz 2010. godine objavljeno u "Američkom časopisu kineske medicine" Ching Hsieh iz Odjela za sestrinstvo na tehnološkom institutu Chang Gung u Tajvanu. Tijekom osam tjedana studije, sudionici koji su se oslanjali samo na savjetovanje o mršavljenju stekli su 0, 05 bodova na skali indeksa tjelesne mase. Oni koji su koristili magnetske akupresurne kuglice izgubili su 0, 7 BMI bodova. Najviše uspjeha imali su korisnici sjemena Vaccaria, izgubivši u prosjeku 1, 2 BMI bodova.
Razmatranja
Kad prolazite bilo kojoj vrsti akupresurnog tretmana, važno je uzeti u obzir svoje emocije zajedno s bilo kojim fizičkim problemima, rekao je Michael Reed Gach, osnivač Akupresurnog instituta u Berkeleyu u Kaliforniji. U svojoj knjizi "Akupresura za emocionalno liječenje" Gach primjećuje da provođenje akupresure može osloboditi ne samo fizičke napetosti, već i pohranjena emocionalna iskustva. Vodite dnevnik kako biste lakše obradili sve negativne emocije koje nastanu dok provodite akupresuru za gubitak kilograma. Također imajte na umu da neće svaka tehnika za svaku brigu djelovati na svaku osobu, na isti način.
