Lizin je vrsta aminokiselina koje vaše tijelo treba za održavanje pravilnog rasta i proizvodnje energije. Nažalost, vaše tijelo ne može sami proizvesti lizin. Umjesto toga, trebate konzumirati hranu bogatu lizinom, poput mesa, ribe ili orašastih plodova ili dodataka kako biste osigurali da vaše tijelo svakodnevno prima dovoljno lizina. Lizinski suplementi su također namijenjeni da donose ljekovite koristi kod određenih ljudi. Prije upotrebe dodataka lizinu razgovarajte sa svojim liječnikom.
Prevencija epidemije herpesa i genitalnog herpesa
Zdravstveni stručnjaci s Medicinskog centra Sveučilišta Maryland kažu da redovito liječenje dodacima lizina može pomoći u sprječavanju izbijanja hladnoće u osoba sa oralnim herpesom, virusnom infekcijom. Uz to, ovaj dodatak može smanjiti učestalost izbijanja genitalnog herpesa, spolno prenosive bolesti. U takvim slučajevima, dodaci lizina mogu pomoći umanjiti pojavu bolnih, upaljenih kožnih lezija širom genitalne regije. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se dodatno ispitao učinak dodataka lizina na herpes izbijanje.
Povećana apsorpcija kalcija
Lizin pomaže vašem tijelu da lako apsorbira kalcij i smanjuje količine kalcija koje se izlučuju iz tijela u urinu. Vaše tijelo koristi kalcij u različitim procesima, uključujući razvoj kostiju. Dodavanje lizina u vašu prehranu može vam pomoći ograničiti gubitak kostiju, što može pomoći u prevenciji ili liječenju osteoporoze, degenerativne koštane bolesti koju karakterizira progresivni gubitak kostiju i smanjena gustoća kostiju. Izdanje "Biomedicine i farmakoterapije" iz svibnja 2001. godine izvještava da lizin također utječe na razinu dušičnog oksida i sintezu kolagena, a oba imaju izravan utjecaj na zdravlje kostiju.
Liječenje paralize Bell-a
Liječenje dodatkom lizina može pomoći u smanjenju ili liječenju simptoma povezanih s Bellovom paralizom - bolešću lica. Virus herpes simpleksa najčešći je uzrok Bellove paralize. Lizin može pomoći u smanjenju aktivnosti virusa, što može pomoći umanjiti Bell-ove paralize simptoma slabosti lica, opuštenosti ili paralize; međutim, još uvijek su potrebna dodatna istraživanja koja ispituju ovu potencijalnu korist dodataka lizinima.
Poboljšanje atletske pripreme
Povećavanje unosa lizina može vam pomoći poboljšati sportske performanse. Aminokiseline poput lizina su građevni blokovi proteina. U kombinaciji s drugim aminokiselinama u vašem tijelu, lizin može pomoći u održavanju mršave tjelesne mase i zdravom rastu i razvoju. Definitivnija klinička istraživanja nužna su za daljnju procjenu primjene lizina u lijekovima.
