Whey protein je vrsta životinjskog proteina koja je popularna kod bodybuildersa. Obično je dostupan u trgovinama zdrave hrane kao dodatak prahu. Whey protein ne šteti štitnjači - maloj žlijezdi u grlu koja kontrolira proizvodnju hormona koji reguliraju vaš metabolizam. Dobivanje kilograma moguća je nuspojava ako štitnjača ne radi ispravno.
Whey protein
Whey protein je jedan od dva glavna proteina u kravljem mlijeku. Prisutna je u bilo kojoj hrani koja sadrži mliječne proizvode ili derivate. Whey je zapravo skupina proteina koja također sadrži vodu, masti, laktozu, magnezij, fosfor i kalcij. To je cjelovit oblik proteina, što znači da sadrži sve esencijalne aminokiseline. Prema Laddu R. McNamaraju, dr. Med., Protein sirutke pojačava atletske performanse, ima antivirusna i antibakterijska svojstva te može povećati mišićnu snagu i masu ako se koristi zajedno s treninzima snage. Dr. McNamara autor je i govornik koji se specijalizirao za dodavanje prehrani.
Kombinacija
Ne morate u potpunosti izbjegavati protein sirutke ako želite stimulirati štitnjaču. Kombinacija dviju vrsta proteina omogućava vam da dobijete prednosti mišićnog razvoja proteina surutke i povećate izlaz štitnjače sojinim proteinima. Dva dodatka pomiješajte koristeći dvostruko više proteina surutke od soje. Prije uzimanja bilo kakvih dodataka, pribavite odobrenje svog liječnika.
Rak štitnjače
Whey protein može biti najbolji izbor proteina za osobe s karcinomom štitnjače. Institut za istraživanje raka AP John preporučuje program prehrane za pacijente s rakom štitnjače koji savjetuju konzumiranje proteina surutke za doručak. Ovo vam pomaže da udovoljite dnevnim potrebama aminokiselina, koje su normalnim stanicama potrebne da bi ostale zdrave.
Whey protein vam također pomaže da zadržite normalan apetit i sprečava pojavu edema, a to je oteklina ili nakupljanje vode u tijelu. Jedite oko 10 do 12 grama dodataka proteina sirutke ako imate 150 kilograma ili pitajte svog liječnika za preporuku.
Ostale vrste proteina
Postoje i druge vrste biljnih bjelančevina osim surutke koje ljudi s problemima štitnjače mogu bez problema konzumirati, na primjer, grašak i grašak. Međutim, ljudi kojima je dijagnosticiran problem sa štitnjačom trebali bi se posavjetovati sa svojim liječnicima prije nego što konzumiraju sojin protein.
