Prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), između 33 i 43 posto odraslih muškaraca u SAD-u ima povišenu razinu ukupnog kolesterola. Budući da je previše kolesterola u krvi povezano s povećanim rizikom od srčanog udara i moždanog udara, mjerenje i liječenje kolesterola važan je dio preventivne zdravstvene zaštite. Međutim, broj kolesterola samo je jedan od čimbenika rizika u velikoj slici rizika od kardiovaskularnih bolesti, pa da biste razumjeli svoje osobne ciljeve kolesterola i rizik od srčanog udara i moždanog udara, razgovarajte s liječnikom.
O kolesterolu
Kolesterol je voštana tvar koju stvara tijelo, a nalazi se u hrani životinjskog podrijetla. Ova tvar čini sastavni dio određenih hormona, neophodnih za probavu prehrambenih masti i sastavni je dio svih staničnih membrana. Za transport u krvi kolesterol se pakuje u lipoproteine, a dva od njih - LDL ili "loš" kolesterol, a HDL ili "dobar" kolesterol - obično se testiraju za procjenu rizika od kardiovaskularnih bolesti. Konkretno, previše LDL i nedovoljno HDL mogu pridonijeti stanju poznatom kao ateroskleroza ili nakupljanju plaka u zidovima arterija što može usporiti ili blokirati protok krvi - što dovodi do komplikacija kao što su srčani udar i moždani udar.
Normalne razine kolesterola
Općenito, slični ciljevi kolesterola primjenjuju se na muškarce i žene, iako su žene prije 55 godina sklonije nižim razinama LDL-a u usporedbi s muškarcima, au bilo kojoj dobi muškarci imaju nižu razinu HDL-a od žena. Prema CDC-u, za odrasle je poželjno postići ukupne razine kolesterola ispod 200 mg / dL, razine LDL-a niže od 100, a HDL razine iznad 40. Međutim, stajalište Američkog udruženja za srce i Američkog kardiološkog koledža je da se kolesterol povećava ne bi trebao biti glavni fokus u procjeni rizika od kardiovaskularnih bolesti, te da se razina kolesterola - i spol - uzimaju u obzir s nizom drugih poznatih čimbenika rizika, uključujući dob, pušački status, prisutnost dijabetesa ili visokog krvnog tlaka i obiteljska povijest bolesti srca.
Smanjenje rizika od srčanih bolesti
Nema simptoma visokog kolesterola, stoga je važno da se testirate i da vaš liječnik protumači vaše rezultate. Ako imate nenormalnu razinu kolesterola, vaš liječnik može pregledati sve rizične faktore i odrediti personalizirani pristup liječenju - koji će uključivati zdravo ponašanje kao što je odabir zdrave prehrane, držanje tjelesne aktivnosti i ne pušenje. Ovisno o razini kolesterola i izračunatom riziku od srčanih bolesti i moždanog udara, liječnik vam može preporučiti i uzimanje statina, lijekova za snižavanje kolesterola.
Sljedeći koraci
Da biste razumjeli rizik od srčanog udara i moždanog udara i svoj normalan raspon kolesterola, razgovarajte s liječnikom. Ako želite naučiti kako promijeniti svoju prehranu kako biste poboljšali očitavanje kolesterola i smanjili rizik od kardiovaskularnih bolesti, pitajte svog liječnika za preporuku dijetetičara.
Recenzirao Kay Peck, MPH RD
