Glavobolja tijekom ili nakon vježbanja može biti posljedica različitih čimbenika. U nekim slučajevima, samo vježbanje je uzrok glavobolje, što se prikladno naziva glavoboljom vježbanja. Neke glavobolje od vježbanja nisu bezopasne, ali druge mogu biti uzrokovane ozbiljnim problemima sa srcem ili krvnim žilama. Krvni tlak također može uzrokovati glavobolje, posebno visoki krvni tlak. Zbog potencijalnih rizika koji se javljaju, ako redovito trpite glavobolju tijekom vježbanja, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.
Krvni tlak
Krvni tlak je mjera pritiska krvi na vaše arterije dok teče kroz vaše tijelo. Mjeri se količinom krvi koja može pomicati milimetar žive, što je zapisano kao mmHG. Vaš krvni tlak se daje u dva broja - sistolički tlak i dijastolički tlak. Sistolički tlak je mjera količine pritiska kada vam srce steže, a dijastolički tlak je mjera pritiska kada vam je srčani mišić opušten. Krvni tlak se izražava sistoličkim tlakom nad dijastoličkim tlakom. Na primjer, normalnim očitavanjem krvnog tlaka smatra se 120 iznad 80, što je zapisano kao 120/80 mmHG. Ako je bilo koji od njih previsok ili prenizak, to može ukazivati ili uzrokovati problem vašem zdravlju.
Tjelovježba i krvni tlak
Vježba se često preporučuje kao način za smanjenje visokog krvnog tlaka. S vremenom vježbanje pomaže usporiti rad srca dok ste u mirovanju, a to smanjuje krvni tlak. No tijekom vježbanja krvni tlak se privremeno podiže jer vam srce kuca brže. Ako imate visoki krvni tlak, što znači da vam je sistolično očitavanje stalno više od 140 ili je dijastoličko očitavanje stalno više od 90, tjelovježba može pogoršati problem, što dovodi do glavobolje. U mnogim slučajevima možda nećete imati simptome visokog krvnog tlaka dok ne vježbate.
Ostali simptomi
Većinu vremena nema nikakvih simptoma visokog krvnog tlaka, navodi MedlinePlus, ali ako tijekom vježbanja kao rezultat visokog krvnog tlaka osjetite glavobolju, mogli bi biti prisutni i drugi simptomi. Oni uključuju zbunjenost, umor, zujanje u uhu, nepravilan rad srca, krvarenje u nosu ili promjene u vidu, poput zamagljenog vida ili mrlja pred očima. Ako imate jake glavobolje, mogli biste imati nešto što se zove zloćudna hipertenzija, a to je nagli porast krvnog tlaka koji bi mogao biti fatalan ako se ne liječi. Posavjetujte se s liječnikom ako počnete osjećati jaku glavobolju ili bilo koji od ovih drugih simptoma.
Razmatranja
Visoki krvni tlak može biti bitan ili sekundarni. Esencijalni visoki krvni tlak ili hipertenzija ne uzrokuju poznati čimbenici. Sekundarna hipertenzija može biti posljedica raznih poremećaja, od kojih su neki prilično ozbiljni. Iz tog razloga trebali biste se posavjetovati s liječnikom čak i ako tijekom vježbanja imate samo blagu glavobolju, posebno ako vam je već dijagnosticiran visoki krvni tlak. U većini slučajeva visoki krvni tlak je izlječiv.
