Za vrućeg dana, nema ničeg boljeg od osvježavajuće poslastice od Ralph's Italian Ices. Ali kakav je dogovor sa sastojcima Ralph-ovih icessova? Jesu li oni čak i na daljinu hranjivi? Oni mogu biti niže kalorična alternativa sladoledu, ali sve ovisi o veličini koju naručite i koliko često se počastite.
Ralphova ledena prehrana
Od čega su uopće napravljeni Ralphovi talijanski gladovi? Marka prodaje tri različite vrste proizvoda: vodeni led, krem led i sladoled. Voda se proizvodi bez mliječnih proizvoda, a Ralph ih navodi kao idealnu opciju za one s alergijom na hranu, uključujući i ljude koji ne podnose orahe. Kremasti se sastojci sadrže mliječni, ali su ipak puno lakši od tradicionalnog sladoleda. Na kraju, Ralphov sladoled može se usporediti s drugim sladoledima napravljenim od mlijeka i vrhnja.
Ralph's Italian Ices ne daje podatke o prehrani na mreži za svoje proizvode, ali USDA navodi činjenice o hranjivosti za ledene popove, koji imaju slične sastojke. Jedan 55-gramski pojedinačni ledeni pop sadrži 43 kalorije, 11 grama ugljikohidrata i 8 grama šećera, bez proteina ili vlakana i gotovo bez masti.
Ralph-ovi sladoledi su teži od vodenih ilovača i kaloričnije gusti, zahvaljujući dodanom mlijeku i vrhnju. USDA navodi da jedna 1/2 šalica standardnog sladoleda od vanilije sadrži 137 kalorija, 16 grama ugljikohidrata i 14 grama šećera. Sadrži 2 grama proteina i 7 grama masti.
Podaci o hranidbi Ralph-ovih proizvoda mogu se usporediti s njima, s tim da se kreme s okusom kalema nalaze negdje između vodenog leda i sladoleda u smislu kalorija. Ti će se brojevi razlikovati ovisno o okusu i veličini vaše poslastice. Uprava za hranu i lijekove preporučuje da ograničite unos svih dodanih šećera, tako da je najbolje da se ovi sastojci drže kao jednokratno liječenje.
Zdrave alternative za sladoled
Ovisno o tome što naručite u Ralph-u, to može biti zdravija alternativa tradicionalnom sladoledu - ali nemojte misliti da je to hranjivo. Ralph-ovi škripci i dalje sadrže relativno velike količine šećera i ugljikohidrata, a po mnogo čemu su slični ostalim vrstama smrznutih poslastica poput ledenih popova i mliječnih kolača.
Ono što Ralph razlikuje od tradicionalne trgovine sladoledom jest to što nudi bezbrižne opcije, koje su idealne za ljude koji ne podnose laktozu, a koji se ipak žele prepustiti hladnom desertu.
Ako tražite niskokalorične zamjene za sladoled, drugo moguće mjesto za početak je Rita's Italian Ice. Kao i Ralph's, Rita's ima malu talijansku mogućnost leda, kao i krem leda i smrznutog krema. Ove su franšize dobre grupe za izbor, jer se možete družiti s prijateljima i dobiti različite deserte, ovisno o alergiji i sklonostima na hranu.
Ako vam mliječna mliječ ne smeta, možete probati i smrznuti jogurt. Prema izdanju Sveučilišta Michigan State, smrznuti jogurt obično sadrži mlijeko umjesto vrhnja, što rezultira nižim brojem kalorija u odnosu na sladoled.
Gelato također ima niži sadržaj masti, a obično se poslužuje u manjim obrocima. Sorbet je izbor bez mlijeka napravljen s voćnim sokom, ali često ima dodani šećer. Konačno, vaš izbor slastica svodi se na vaše pojedinačne zdravstvene ciljeve i prioritete.
