Probiotici su vrsta prehrambenih dodataka koji se sastoje od živih bakterija. Bakterije prirodno žive u našim crijevima i pomažu promicanju zdravlja uništavajući kvasac i štetne bakterije koje ulaze u naša tijela. Kada se ove dobre bakterije eliminiraju, mogu se javiti bolest i drugi problemi. Probiotici se mogu kupiti u kapsulama i tekućem obliku u zdravstvenim namirnicama i prirodnim trgovinama. Prije dodavanja probiotika u svakodnevni režim dodavanja, konzultirajte se sa svojim liječnikom ili zdravstvenim radnikom.
Korak 1
Pratite znakove i simptome želučanog virusa ili druge crijevne disfunkcije. Ovi simptomi uključuju proljev, mučninu i povraćanje. Prema dr. Bousvarosu iz Dječje bolnice u Bostonu, pokazalo se da probiotici skraćuju trajanje proljeva povezanog s rotavirusom kod dojenčadi. Ovi simptomi mogu biti uzrokovani neravnotežom korisnih bakterija u crijevima što se može poništiti uzimanjem probiotika.
Korak 2
Razgovarajte o potrebi probiotika sa svojim liječnikom ako vam je propisan tečaj antibiotika. Antibiotici pomažu u uklanjanju bakterija koje uzrokuju bolest. Nažalost, oni nisu selektivni i ubijaju korisne bakterije u crijevima. Nadoknađivanjem ovih bakterija može se spriječiti nelagoda u želucu i proljev.
3. korak
Razmislite o uzimanju probiotika ako vam je dijagnosticiran sindrom iritabilnog crijeva, rak mokraćnog mjehura, infekcije mokraćnog sustava ili ekcem. Prema Nacionalnom centru za komplementarnu i alternativnu medicinu, probiotici mogu biti korisni u poboljšanju i upravljanju ovim stanjima. Pojedinci kojima je dijagnosticirana ova stanja trebaju razgovarati o probioticima sa svojim liječnikom prije početka liječenja.
4. korak
Pazite na znakove infekcije kvasca koji se mogu pojaviti vaginalno ili na bradavicama kod dojećih žena. Infekcije vaginalnog kvasca su svrbež i imaju iscjedak u obliku sira. Kvasac na bradavicama izazvat će crvenilo i bol tijekom dojenja. Dojenčad i mala djeca mogu prikazati kvas kao bijele mrlje u ustima poznate i kao trzaj. Kad se razina dobrih bakterija u crijevima smanji, kvascima se omogućuje da nekontrolirano rastu.
