Vaše tijelo obično proizvodi dovoljno glutamina, aminokiseline koja vam je potrebna da biste sami napravili proteine. Ponekad će vam možda trebati dodatni glutamin ako ste ozlijeđeni ili sudjelujete u vrlo teškoj vježbi, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Glutamin također dobivate kroz svoju prehranu iz hrane koja sadrži proteine, uključujući meso, perad, mliječne proizvode, kupus i sirovi špinat. Ne uzimajte dodatke glutaminu bez da se prethodno savjetujete s liječnikom kako biste provjerili jesu li sigurni za vas.
Potencijalne ozbiljne nuspojave
Čak i ako predozirate glutamin, vjerovatno neće uzrokovati simptome koji bi bili opasni po život, piše Drugs.com. Ozbiljnije nuspojave koje zaslužuju neposredan medicinski tretman uključuju alergijsku reakciju, probleme sa sluhom, bolove u prsima ili simptome infekcije, koji mogu biti slični onima gripe.
Manje nuspojave
Vjerojatnije je da ćete osjetiti manje nuspojave, čak i ako uzimate relativno visoke doze glutamina, iako bi vas liječnik trebao nadzirati kada uzimate više od 1500 miligrama dnevno. Neke potencijalne nuspojave uključuju svrbež ili osip, češće znojenje, oticanje u nogama ili rukama, bol u leđima ili drugim mišićima ili zglobovima, osjećaj vrtoglavice ili umora, glavobolja, curenje iz nosa, suha usta, bol u želucu, plinovi, povraćanje ili mučnina.
Potencijalne kontraindikacije
Neki ljudi, uključujući i one koji imaju bolest jetre, bubrega ili Reye sindrom, trebali bi izbjegavati dodatke glutaminima. Osobe sa smanjenom funkcijom bubrega možda će trebati nižu dozu glutamina. Oni koji su trudni ili dojilje mogu također htjeti izbjegavati dodatke glutaminima jer njihovi učinci na te skupine stanovništva nisu dobro proučeni.
Potencijalne interakcije
Dodaci glutamina mogu biti u interakciji s kemoterapijskim lijekovima, čineći ih učinkovitijima i pomažući u smanjenju njihovih nuspojava, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Centar, međutim, također primjećuje da su istraživanja na tom području sukobljena, a glutamin također može uzrokovati rast više tumora. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što kombinirate ovaj dodatak s lijekovima protiv raka.
