Zglob gležnja izuzetno je stabilan zglob. On funkcionira kao zglobni zglob i mora biti sposoban nositi 1, 5 do 8 puta veću tjelesnu težinu, navodi eOrthopod. Gležanjski zglob oblikovan je krajevima kostiju dviju nogu, tibije i fibule, koji tvore utičnicu talusne kosti stopala. Zglob se drži zajedno s više ligamenta koji pričvršćuju jednu kost na drugu. Moguće je ozlijediti te ligamente tijekom istegnuća gležnja.
pojava
Zglob gležnja je složene strukture, a uganu gležnja je najčešća ozljeda zgloba. Prema HealthCentral.com, od milijun ozljeda zgloba gležnja koji ljudi pretrpe godišnje, 85 posto su istegnuće gležnja. Uganuće gležnja nastaje kada su ligamenti zgloba rastegnuti i moguće rastrgani, obično zbog "uvijanja" gležnja ili "prelaska". Uganuće gležnja vjerojatnije će se pojaviti tijekom sportske igre koja ima pokrete bok-u stranu, poput tenisa ili košarke, ali može se pojaviti u bilo kojem trenutku tijekom opterećenja, uključujući hodanje.
Vrste i uzroci
Prema MayoClinic.com, uganuće gležnja nastaje prekomjernim istezanjem ili kidanjem ligamenta dok je zglob pod stresom. Inverzijski uganuće nastaje kada se gležanj otkotrlja, a stopalo je okrenuto pod. Cigna navodi da je to najčešća vrsta uganuća u gležnju i uzrokuje da se ligamenti na vanjskoj strani gležnja istežu i puknu. Erozije uganuća nastaju kada se gležanj okrene prema unutra, dok stopalo okrene prema van, ozlijedi ligamente na unutrašnjoj strani gležnja. Kada se ligament pukne tijekom istegnuća gležnja, može se čuti zvuk iskakanja buke.
simptomi
Simptomi jakog uganuća u gležnju uključuju bol, modrice i otekline, koji se obično pojavljuju odmah nakon što trpe uganuće. Može postojati nemogućnost pomicanja zgloba ili opterećenja na zahvaćenoj strani. HealthCentral.com upozorava da ako se nakon ozljede čuje iskakanje zvuka, to može biti znak da se ligament pukao ili rastrgao. Ovaj iskakljivi zvuk ukazuje na jak uganuće, što također može uključivati lom i zahtijeva pregled od strane zdravstvenog radnika.
liječenje
Ozbiljna uganuća koja uključuju pretegnuti ili rastrgani ligament zahtijevaju medicinsku pomoć i liječenje. Rendgenski snimak može utvrditi prisutnost frakture, a MRI može odrediti mjesto i ozbiljnost rastrgnutih ligamenata. Cigna navodi da će im možda trebati cast ili grudnjak za 4 do 6 tjedana dok se uganuće zaraste. Nesteroidni protuupalni lijekovi, poput ibuprofena, mogu ublažiti bol i oticanje. Ako je uganuće jako, može se koristiti štake za ograničavanje opterećenja. Za popravak rastrganih ligamenata može biti potrebna kirurgija.
prevencija
Nakon liječenja može se propisati fizikalna terapija za jačanje gležnja. MedlinePlus preporučuje gubitak kilograma, izbjegavanje visokih potpetica i cipela na platformi prije vježbanja ili bavljenja sportom. Ako postoji tendencija uvrtanja gležnja, nošenje ortotika za balansiranje stopala ili potkoljenice za stabilizaciju gležnja može pomoći u sprečavanju uganuća.
