Vrijeme posvećeno bavljenju sportom važno je razdoblje za igrače, trenere i službenike. Tijekom prakse, igrači rade na svojim vještinama, dok treneri i dužnosnici rade na provođenju pravila igre. Bavljenje sportom potiče igrače da ostanu aktivni i zdravi, kao i razvijaju komunikacijske vještine i grade samopouzdanje.
Poboljšanje zdravlja
Bavljenje sportom nudi brojne zdravstvene prednosti, koje uključuju poboljšana rad pluća i srca, kao i smanjena medicinska stanja poput visokog krvnog tlaka i osteoporoze, ili smanjene gustoće kostiju. Tijekom bavljenja sportom vježbate motoričke i kognitivne vještine, koje su nužne i na terenu i izvan njega. Bavljenje sportom također podržava mršavljenje i poboljšava vašu kvalitetu života poticanjem zdravih navika.
Izgradnja samopouzdanja
Proizvod bavljenja sportom je dobro fizičko zdravlje, što u konačnici utječe na mentalno zdravlje. Česte vježbe i dobre prehrambene navike često dovode do poboljšane percepcije vaše tjelesne slike i samopoštovanja. Bavljenje sportom omogućuje vam postavljanje ciljeva i dostizanje njih, bilo da gledate i osjećate se bolje o sebi ili postajete bolji igrač i suigrač. Ponavljanje vještina tijekom prakse također vam omogućuje da učite na svojim pogreškama i postanete samopouzdaniji igrač.
Istraživanje strasti
Vježbanje vas priprema za igranje različitih vrsta sportova jer se mnoge vještine naučene u sportu mogu primijeniti na slične sportove. Na primjer, ako volite igrati lacrosse, možda ćete uživati i u igranju hokeja. Ako vas zanima igranje novog sporta, odlučite koje vještine ćete uživati u svom trenutnom sportu i odaberite sport koji uključuje tu vještinu, bilo da je trčanje, bacanje, dizanje ili skakanje. Puno toga naučite o sebi kada bavite sportom, a bavljenje novim sportom izaziva vas da isprobate nove stvari i izađete iz svoje zone udobnosti.
Pravila o ponovnom sklapanju
Dužnosnici trenera i sporta provode puno vremena učeći pravila svoje igre. Igrači bi također trebali naučiti i primjenjivati pravila svog sporta iz poštovanja prema sebi, suigračima i trenerima. U sportu su uspostavljena pravila tako da svi koji su uključeni rade na zajedničkom cilju. Ova vježba vještine timskog rada, komunikacije, sigurnosti i rješavanja problema. Te se vještine mogu primijeniti na situacijama izvan terena, poput učionice i radnog mjesta. Vježbanje omogućava vrijeme razumijevanja i primjene pravila.
