Naruk je duhan s okusom koji se puši kroz cijev za vodu. Postaje sve popularnija, posebno među mladima - kod kuće ili u kafićima i kafićima. Potencijalni dugoročni zdravstveni problemi zbog pušenja nargila su štetniji od neposrednih reakcija, ali neki se efekti mogu pojaviti odmah.
Značajke
Naruk se puši kroz preveliku cijev. Voda u cijevi pomaže hlađenju dima, iako ne eliminira sav duhan u zdjeli. Kad pušač udiše, dim prije udisanja prolazi kroz vodu i nakon toga se može duže zadržati u plućima. Duhan je obično aromatiziran, a aromatiziranje može učiniti aktivnost privlačnijom. Pušenje nargila je možda opasnije od pušenja cigareta, a Svjetska zdravstvena organizacija kaže da u jednoj sesiji pušenja prosječni pušač nargila može udisati ekvivalent otprilike 100 cigareta.
Neumornost i dehidracija
Potencijalna nesvjestica može se pojaviti za vrijeme pušenja nargila ili ubrzo nakon toga. Američka udruga pluća kaže da se to obično događa jer pušenje nargila može biti ugodno iskustvo, a pojedinci koji prvi put probaju nargile mogu na kraju previše udahnuti. Drugi čimbenik je dehidracija, koja se može dogoditi ako pojedinac nije popio dovoljno vode prije pušenja nargila.
Mučnina i kašalj
Američka udruga pluća navodi više od 20 mogućih okusa nargile, što omogućava pojedincima da imaju različite reakcije na okuse - a neki okusi možda neće dobro sjediti s pušačem nargila. Udahnuti previše oštro može dovesti do kašljanja ili pljuvanja duhana, a kašalj se može pojaviti i ako vam netko drugi udari dim u lice. Svjetska zdravstvena organizacija objašnjava da pušači cigareta imaju tendenciju pušenja dok ne zadovolje svoje potrebe i ne znaju kada treba prestati kako bi izbjegli mučninu. No vodovodne cijevi za uporabu nargila sadrže manje nikotina, što može dovesti do toga da pojedinac puši više i ne zna kada prestati. To može dovesti do stomačne boli ili mučnine.
Jedinstvena iskustva
Naruk može biti privlačan jer korisnicima daje priliku isprobati nove okuse. Može ostaviti dobar okus u ustima. Pojedinci mogu uživati dodajući vlastite proizvode. Američka udruga pluća kaže da iskusniji pušači nargila mogu u vodu u cijev dodati led, voćni sok, mlijeko ili vino kako bi promijenili okus, teksturu ili učinak dima. Američka udruga pluća spominje jabuke, kokos, mango, mentu i jagode kao moguće okuse. Iz udruge također napominju da zaslađeni duhan može pružiti dobar doživljaj pušenja i pušenja nakon ugodnih mirisa i ukusa.
Štetni učinci
Dijeljenje iste cijevi kao i netko drugi može širiti bolest i bolest. Američka udruga pluća navodi rak pluća, srčane bolesti i smanjenu plodnost kao samo neke od dugoročnih štetnih učinaka pušenja nargila. Dim nargila također nosi opasnost od rabljenog dima, koji može utjecati na pojedinca odmah. Ovisnost je dugoročni učinak pušenja nargila. Svjetska zdravstvena organizacija objašnjava da voda u cijevi od nargila može apsorbirati dio nikotina iz duhana, ali ne sav taj, pa nikotin koji pušači apsorbiraju još uvijek može dovesti do ozbiljne ovisnosti i drugih dugoročnih zdravstvenih problema.
Razmatranja
Klinika Mayo naglašava da pušenje nargila nije sigurnije od pušenja cigareta te da duhan u cijevi za vodu nije manje toksičan. Kao ne služi kao zdrava alternativa ostalim nikotinskim proizvodima. Lako se može dobiti ovisnost o pušenju nargila. Treba imati na umu dugoročne posljedice pušenja nargila, ali one neugodnije neposredne nuspojave poput kašlja, mučnine i nesvjestice obično su samo privremene.
