Kontroverze su okruživale mega doziranje vitamina C otkad je dobitnik Nobelove nagrade Linus Pauling zagovarao tu praksu 1950-ih. Više od pola stoljeća kasnije, kontroverza i dalje vlada. U stvari se proširio i izvan korisnosti vitamina C u sprečavanju ili izliječenju prehlade, što ostaje neriješeno pitanje. Posljednjih godina neki medicinski profesionalci tvrde da mega doze vitamina C mogu biti učinkovit tretman za rak i bolesti srca, barem u nekim slučajevima. Kontraverza je posebno zbunjujuća jer su nalazi istraživanja na cijeloj karti.
Poznate prednosti
Vitamin C je provjereni lijek za skorbut, nalaz koji je osnovan u 18. stoljeću. Međutim, onima koji pate od skorbusa nije potrebno uzimati mega doze da bi izliječili bolest. Kao što je u članku u londonskom časopisu "The Independent" navedeno, "pokazano je samo nekoliko sisa vapna kako bi se spriječio skorbut". A od 2011., to su svi znanstvenici sigurno sigurni o prednostima vitamina C, u redovitim ili u mega dozama.
Navodne beneficije
Zagovornici mega doza vitamina C tvrde da velike infuzije, oralno ili intravenozno, mogu spriječiti ili izliječiti sve vrste bolesti, a u mnogim slučajevima imaju neke dokaze koji potkrepljuju njihova stajališta. Mega doze vitamina C zagovaraju za zdravlje srca ljudi poput kardiologa Thomasa Levyja, koji također vjeruje da ljudi koji imaju bolesti i bolesti u rasponu od raka do AIDS-a do obične prehlade također mogu imati koristi od mega doza vitamina C. Dr. Julian Kenyon iz klinike Dove u Britaniji također favorizira mega doze vitamina C za oboljele od raka.
Istraživanje
Istraživanja o koristima vitamina C za zdravlje srca dala su mješovite rezultate. Na primjer, 2004. godine, časopis "Journal of the American College of Nutrition" objavio je da mega doze vitamina C snižavaju razinu proteina u krvi povezane s upalom, što povećava rizik od srčanih bolesti. Ipak suplementi vitamina C, ako se daju pacijentima sa srčanom bolešću, zajedno s lijekovima protiv kolesterola, zapravo smanjuju broj kolesterola u dobrom kolesterolu. U gotovo svakoj drugoj studiji o koristima mega doza vitamina C, u rasponu od raka do katarakte do prehlade, kliničke studije bile su kontradiktorne ili neuvjerljive.
Nuspojave
Vitamin C smatra se općenito sigurnim u preporučenim dozama. Maksimalna preporučena količina je 2.000 miligrama dnevno. Mega doze vitamina C, međutim, uvelike premašuju ovu količinu. Na primjer, neki tretmani za oboljele od raka kreću se do 75 grama. Mega doze vitamina C mogu prouzrokovati relativno manje nuspojave, poput mučnine, žgaravice, proljeva i glavobolje, te ozbiljne nuspojave poput krvnih ugrušaka, bubrežnih kamenaca i nedostatka bubrežne funkcije. Ako iz bilo kojeg razloga razmišljate o uzimanju mega doza vitamina C, prije toga provjerite sa svojim liječnikom.
