Brdski biciklizam vodi vašu rutinu vožnje biciklom izvan ceste, gdje se rijetko pojavljuju stabilni teren i glatki usponi. Grube staze i složene prepreke zahtijevaju dobro pozicioniranje za prolazak, a postavljanje sjedala na pravu visinu igra važnu ulogu u tome kako dobro održavate ravnotežu. Pravilno postavljeno sjedalo također poboljšava vašu učinkovitost pedaliranja, zbog čega se bicikl osjeća bržim i lakšim, tako da možete podići brda.
Mjerenje
Prije svega, vaš brdski bicikl mora odgovarati vašim proporcijama; položaj sjedala ne može nadoknaditi bicikl nepravilne veličine. Mjerenja okvira odražavaju vaš inseam, u biciklizmu poznat kao visina vaše stidne kosti. Izmjerite udaljenost između baze vaše stidne kosti između nogu do osnove pete. To bi trebalo biti u skladu s grafikonom veličine proizvođača koji pokazuje idealnu veličinu okvira za one koji imaju vaše proporcije. Neki proizvođači brdskih bicikala koriste generičke veličine malih, srednjih, velikih i vrlo velikih, ali obično daju odgovarajući grafikon.
Postavljanje sjedala
Da biste postavili visinu sjedala, naslonite bicikl na zid tako da ga možete montirati bez prevrtanja. Zatim namjestite visinu sjedala sve dok koljeno ne ispruži samo jedno savršeno ravno sa ručicom i papučicom usmjerenim prema dolje. Pružati ruku do papučice znači da ste otišli predaleko. Uopće vam ne treba savijati stopalo da biste došli do papučice; držite stopalo i nogu okomito, a gležanj opušten. Jednom kada postavite sjedalo, osigurajte da je paralelno s gornjom cijevi i zategnite vrat cijevi sjedala.
Viseći leđa
Biciklisti na spustu koriste drugačiju poziciju za jahanje u potpunosti od tradicionalnog biciklističkog staza. U ovoj varijanti brdskog biciklizma, sjedalo se naginje i vraća unatrag, tako da se položaj vožnje pomiče prema stražnjem dijelu bicikla. Kad se bicikl baci niz strmi nagib, ovaj položaj drži vašu težinu iznad stražnje gume, smanjujući mogućnost da završite preko upravljača. Za silazak se može lakše podnijeti veličina okvira na manjoj strani vašeg insema, ali veći okviri ostaju stabilniji pri velikim brzinama. Mnogi vozači bacaju sjedala na nešto nižu visinu kada napadaju agresivnu stazu nizbrdo kako bi održali ravnotežu i kontrolu.
Izvođenje prilagodbi
Možda vam se pri prvom pokušaju ne može savršeno prilagoditi sjedalo. Obratite pažnju na trljanje ili bolove koji se pojavljuju tijekom vožnje i pokušajte pomaknuti sjedalo prema naprijed i natrag da biste pronašli najudobniji položaj. Ako imate poteškoće s težinom na sjedećim kostima, možda će vam trebati sjedalo sa širom ili užom postoljem. Trgovina bicikla sa stručnjakom za ugradnju može vam pomoći pronaći sjedalo koje će odgovarati proporcijama bokova.
