Kako sakriti okus tekućeg ribljeg ulja za djecu

Riblje ulje je izvrstan izvor esencijalnih Omega-3 masnih kiselina, koje optimiziraju opće zdravlje, imunološki sustav i rad mozga, ali često nedostaju u dijetama mnogih ljudi. No to, ipak, nije baš ukusno. Na raspolaganju su tekuće gel kapsule koje u potpunosti skrivaju okus, ali neka su djeca premlada da bi ih uzela bez gušenja ili ih teško gutaju. Srećom, moguće je maskirati okus ulja pa će ga dijete poprimiti u tekućem obliku.

Mali dječak prekriva usta dok majka drži žlicu s tekućinom. Zasluge: Buccina Studios / Stockbyte / Getty Images

Korak 1

Započnite s ribljim uljem aromatiziranog voćem ako mislite da će se vašem djetetu svidjeti. Sad je dostupan u okusima poput naranče, limuna ili jagode, koji bi ih trebali učiniti ugodnijima za djecu, ali neki roditelji kažu da se njihova djeca još uvijek ne sviđaju. Ako biste radije zaobišli aditive, odaberite obično riblje ulje.

Korak 2

Bočicu čuvajte u hladnjaku, jer okus nije tako jak kad je hladan.

3. korak

Stavite ulje unutar sendviča s maslacem od kikirikija. Ili dodajte nekoliko kapi izravno u kruh prije dodavanja punjenja, ili umiješajte ulje u malu količinu maslaca, kikiriki maslac ili pekmez prije nego ga razmažete po kruhu. Budite sigurni da vaše dijete pojede cijeli sendvič kako bi dobili punu dozu. Ako niste sigurni da je dovoljno gladan, samo stavite ulje na pola sendviča i nahranite ga prvo pola. Budući da maslac od kikirikija ima snažan okus i dobro se miješa s uljem, vjerojatno je da nikad neće primijetiti da je riblje ulje tamo.

4. korak

Umiješajte ulje u omiljenu hranu vašeg djeteta koju ona jede žlicom. To možete učiniti u danima kada ne poslužujete sendviče s kikirikijevim maslacem ili ako vaše dijete ne voli jesti. Dobar izbor za ovaj pristup su jabukova kaša, jogurt, skuta, sladoled, puding ili pire krumpir. Dobro promiješajte ulje u hranu tako da ga ne možete okusiti i koristite dovoljno hrane da se okus ulja sakrije. Međutim, nemojte joj davati toliko da ne može dovršiti posluživanje ili neće dobiti punu dozu.

5. korak

Umiješajte ulje u voćni sok vašeg djeteta ako ne jede hranu koja je dobra za njegovo prikrivanje. Sok od jabuke, naranče ili grožđa djeluje dobro. Ako se radi o ulju s voćnim aromama, odaberite kompletan sok s voćnim okusom tako da se međusobno ne nadvlada. Stavite sok i riblje ulje u čašu i dobro ga promiješajte žlicom, ili koristite šejker za napitke ako želite. Poslužite samo malu količinu soka, tako da se cijela doza potroši.

Korak 6

Napravite voćni smoothie za raznolikost ili ako ne djeluje nijedna jednostavnija opcija. Stavite omiljeno voće djeteta - poput svježih ili smrznutih banana, bobica ili mješavina - zajedno s jogurtom ili mlijekom i malo leda u blender. Dodajte dozu ribljeg ulja i izmiješajte. Budite sigurni da smoothie nije prevelik, jer želite da vaše dijete popije sve.