Krvne žile postaju izraženije tijekom i nakon vježbanja kao rezultat normalnih fizioloških procesa; oteklina se smanjuje nakon što završite s radom. Ako oteklina ne prestane, možete imati varikozne vene, što može uzrokovati bol i čireve. Suprotno tome, krvne žile koje "iskaču" nakon vježbanja obično nisu bolne. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vam vene uzrokuju bol ili druge simptome.
Krvožilni sustav
Složeni niz arterija, arteriola i kapilara oduzima krv iz vašeg srca, dok vene i venule prenose natrag u vaše srce. Za vrijeme vježbanja vaše srce napornije radi na isporuci krvi i njegovih hranjivih sastojaka u aktivne stanice. Arterije primaju više krvi i veći pritisak tijekom vježbanja. Sistolički krvni tlak - količina pritiska na stijenke žila - raste s intenzitetom vježbanja. Povećava se na "gotovo 200 mmHg tijekom aerobne vježbe visokog intenziteta i na više od 400 mmHg tijekom dizanja utega", objavljen je članak iz studenog 2006 u "Scientific American". Vene su ograničene da bi prisiljavale krv prema srcu, smanjujući ukupni pritisak u venama i venama.
Uzroci bubrenja
Tijekom ili nakon vježbanja, vene nabreknu i guraju prema koži kao rezultat plazme, a ne zbog venskog krvnog tlaka. Povećanje arterijskog krvnog tlaka utječe na plazmu tekućinu u kapilarama. Plazma se obično odmara u kapilari kroz tanke stijenke žila i odvaja u mišiće koji ih okružuju. Kao rezultat toga, mišići nabubre i stvrdnu se, gurajući kožne vene - ili one ispod vaše kože - prema gore i prema van. Što manje potkožne masti imate, veće su šanse da vidite vene tijekom vježbanja.
Proširene vene
Ako vam vene stalno ostanu natečene, mogu biti varikozne. Često iskrivljene ili „paukaste“, varikozne vene najčešće pogađaju starije odrasle osobe, gurajući se kroz kožu nogu, a ponekad i ruku. Iako obično nije štetno, varikozne vene mogu uzrokovati bol, krvne ugruške, čireve na koži ili druge komplikacije. Za razliku od oteklina kod vježbanja, varikozne vene nastaju kada ventili u krvnim žilama postanu slabi. Ventili su jednosmjerni; sprečavaju da krv teče unazad. Neispravni ventil omogućava da se krv utapa u posudu, uzrokujući oticanje i na kraju vodi do varikoznih vena. Pretilost, nedostatak vježbanja i dugo sjedenje povećavaju vjerojatnost pojave varikoznih vena.
Zaključci
Doživjeti natečene vene tijekom ili nakon vježbanja normalan je biološki proces. Ako se oteklina ubrzo smanji, nema razloga za uzbunu ukoliko ne osjetite bol ili druge simptome. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako je to slučaj. Varikozne vene ostaju otečene i vidljive sa ili bez vježbanja, ali vjerojatno nisu hitne medicinske pomoći. Dostupni su postupci za njihovo liječenje.
