Iako je normalno da je roditelj zabrinut zbog djetetovog nedostatka apetita, to obično nije razlog za uzbunu. On se jednostavno osjeća pod vremenskim neprilikama, usporava svoj obrazac rasta ili je općenito izbirljiv jedec. Sve dok vaše dijete raste i zdravo, ono normalno jede - bez obzira na to koliko je hrane činilo. Međutim ako je vaše dijete nezdravo ili ima nedostatak vitamina ili minerala, možete učiniti mnogo stvari kako biste potakli njegov apetit.
Potaknite samohranu
Čak i ako se vaše dijete pravi nered, međunarodna zona za učenje Tearfund preporučuje da mlađe dijete pustite da koristi svoje prste za jelo. Budući da djeca uče dodirom i osjećajem predmeta, istraživanje hrane čulima može joj potaknuti apetit. Ovo također može pomoći u razvijanju motoričkih sposobnosti i samopouzdanja koje će se ubuduće morati hraniti vilicom ili žlicom.
Ograničite grickalice
Ograničite grickalice na dva puta dnevno, navodi se na web stranici DoctorHull, a tek onda ako vaše dijete zatraži jedan. Uz to, ograničite količinu soka i mlijeka koje ima tijekom dana, a obroke obroka na 6 oz ili manje. Budući da i mlijeko i sok osiguravaju puno kalorija uz svako posluživanje, smanjuje apetit za vrijeme obroka.
Opišite namirnice
Kako biste svoje dijete zainteresirali za njegovu hranu, web stranica Tearfund International Zone Zone kaže da sjedi pokraj nje i razgovara s njom za vrijeme obroka. Opišite nam hranu koju jedete, ljude i kućne ljubimce koji se nalaze oko vas i vaše mjesto ili situaciju. Čak i ako vaše dijete nije dovoljno staro da vas razumije, pomažete mu da nauči značenja i imena namirnica i drugih predmeta koji ga okružuju i pružate društveni interes i svijest, čineći obrok zanimljivijim i manje stresnim.
Učinite vrijeme obroka sretnim vremenom
Učinite da obrok bude ugodan za vaše dijete. Web stranica DoctorHull obeshrabruje prisiljavanje vašeg djeteta da jede. Ponudite male porcije koje ne preplavljuju malo dijete. Ako želi više, neka vas pita za to. Ovo će mu pomoći da se osjeća više u kontroli. Uzdrži se voditi bitke s hranom s djetetom. Nemojte ga natjerati da ostane za stolom dok ne dovrši svoj tanjur. To će samo povećati borbu za vlast. Zapamtite da vaše dijete nije problem s apetitom - to ste vi, roditelj.
