Vitamin C, koji se naziva i askorbinska kiselina, je prirodni vitamin koji vam je potreban za brojne tjelesne funkcije. Vitamin C važan je za zdravlje kostiju, mišića, hrskavice i krvožilnog sustava. Također je važna komponenta regulacije metabolizma željeza, koja je potrebna da crvene krvne stanice prenose kisik u sve stanice i tkiva vašeg tijela. Vaše tijelo nije sposobno sami proizvoditi vitamin C, pa morate osigurati da ga unosite dovoljno iz svoje prehrane u obliku voća i povrća koji su prirodno bogati ovim vitaminom, poput naranči, ananasa i brokule. Alternativno, svoju prehranu možete nadopuniti tabletama ili tabletama vitamina C. Kada razmišljate o upotrebi vitaminskih dodataka, trebali biste biti svjesni svih sastojaka kako biste osigurali da ne uzimate nešto na što ste alergični ili što će negativno utjecati na druge lijekove koje možda uzimate.
Askorbinska kiselina
Iako se pojedine formulacije tableta vitamina C mogu malo razlikovati kod konkurentskih proizvođača, glavni sastojak trebala bi biti sirova askorbinska kiselina. Proizvođači tableta vitamina C koriste sirovu askorbinsku kiselinu koja se ili ekstrahira iz biljaka poput kukuruza, ili se kemijski sintetizira. Askorbinska kiselina dobivena iz ovih izvora potpuno je kemijski ista, iako ljudi s alergijom možda moraju biti svjesni biljnih izvora koji se koriste u proizvodima askorbinske kiseline dobivene iz hrane, jer ove tablete mogu sadržavati male količine hrane na koju su alergične. Neki dodaci vitamina C nemaju askorbinsku kiselinu kao glavni sastojak. Na tržištu se stavljaju kao posebni vitamini koji mogu imati dodatnu korist u odnosu na uobičajeni dodatak vitaminu C ili je proizvod multivitaminska tableta koja uključuje vitamin C među ostalim hranjivim tvarima.
Sastojci punila
Osim primarnog sastojka, u smjesu se dodaju dobroćudne kemikalije koje se mogu koristiti kao vezivna sredstva, sredstva za oblaganje i podmazivanje. Točne omjere i vrste punila koja se koriste mogu ovisiti o proizvođaču, ovisno o proizvođaču; međutim, većina ovih sastojaka je identična ili na isti način razvrstana. Oni mogu uključivati biljni ili magnezijev stearat, metilcelulozu, glicerol i silicijev dioksid. Ova sredstva se smatraju neaktivnim sastojcima i ne očekuje se da će imati negativan ili pozitivan utjecaj na vaše zdravlje.
Celulozni premaz
Pored aktivnih i neaktivnih sastojaka punila, celulozni premaz se često nanosi i na vanjski dio tablete vitamina C. Ova prevlaka može ili odgoditi otpuštanje aktivnih sastojaka ili smanjiti nepoželjne okuse. Alternativno, možete kupiti dodatke vitaminu C koji nemaju vanjski premaz - koji su često formulirani za žvakanje.
