Isopure proizvodi mješavine proteinskih pudera u prahu za koje tvrdi da vam pomažu u izgradnji mršavog mišićnog tkiva, traju duže dok vježbate i brže se oporavljate. Ti puderi na bazi proteina na surutki često sadrže visoku koncentraciju raznih hranjivih sastojaka. Iako vaše tijelo treba ove hranjive tvari za pravilno funkcioniranje, velika količina proizvoda Isopure može rezultirati nuspojavama. Nemojte koristiti Isopure whey protein u prahu ako ste trudni, dojite ili imate kronično zdravstveno stanje i nikada ne prelazite preporučenu količinu dnevno. Prije upotrebe bilo kojeg sirutkinog proteinskog praha pitajte svog liječnika.
Nuspojave natrija
Tipično posluživanje izopure proteinskog praha u dvije čašice može sadržavati čak 520 miligrama natrija. To bi ispunilo preko 22 posto preporučene dnevne granice natrija u prosječnoj zdravoj odrasloj osobi od 2.300 miligrama. U jednom danu pijte dvije proteine Isopure, a unos natrija iznosit će 45 posto od preporučene granice. Dijeta bogata natrijem povećava rizik od hipertenzije, moždanog udara i bolesti srca.
Nuspojave proteina
Bez odgovarajućeg proteina vaše tijelo ne može izgraditi i popraviti mišićno tkivo. Previše, međutim, može uzrokovati debljanje, povećati rizik od srčanih bolesti ili gihta i pogoršati simptome kod osoba s bubrežnim problemima. Muškarcima je potrebno otprilike 56 grama, a ženama oko 46 grama. Izopurni protein sirutke s bjelančevinama sadrži između 20 i 53 grama proteina po obroku. Ako tijekom dana konzumirate nekoliko drugih izvora proteina, lako možete uzimati više nego što vam je potrebno.
Nuspojave bakra
Nekoliko proizvoda Isopure whey proteina u prahu, uključujući Isopure Original i Isopure Low Carb, osiguravaju najmanje 50 posto vašeg preporučenog dnevnog unosa bakra po obroku. Ako jedete puno hrane bogate bakrom, poput morskih plodova, graha i orašastih plodova; koristite bakreno posuđe; ili živite u kući koja ima bakrene cijevi ili opskrblju vodom iz bunara, dodavanje pića Isopure u vašu svakodnevnu rutinu može vam dostaviti previše minerala. Veliki unos bakra može uzrokovati vrtoglavicu, glavobolju, povraćanje, proljev i bolove u želucu. U teškim slučajevima može izazvati komu ili probleme sa srcem.
Nuspojave niacina
Jedna porcija većine Isopure proteina u obliku sirutke sadrži oko 50 posto vaše dnevne potrebe za vitaminom B vitamina. Nacionalni zavodi za zdravlje upozoravaju da blaga nadopuna niacina može uzrokovati da se koža lica, vrata, prsa i ruku osjeća toplom i trnovitom i crvenilom - stanje poznato kao ispiranje. Konzumiranje previše od kombinacije dijeta i pića Isopure moglo bi dovesti do čira, oštećenja jetre, osipa i problema s regulacijom šećera u krvi.
Nuspojave kalcija
Hiperkalcemija ili nenormalno visoka razina kalcija u krvi može biti uzrokovana dijetom koja dnevno unese 2.000 ili više miligrama kalcija. Stanje karakterizira povraćanje, mučnina, zatvor, mišićna slabost, pojačana žeđ, depresija, bolovi u kostima i problemi s jasnim razmišljanjem. Broj mješavina proteina u prahu iz sirutke iz sirutke sadrži između 50 i 70 posto od 1.000 miligrama kalcija koji se preporučuje odraslima dnevno. Uzimajte više pića Isopure dnevno ili jedite redovito drugu hranu s visokim sadržajem kalcija, a vi ćete povećati rizik od hiperkalcemije.
Nuspojave vitamina E
Vitamin E može djelovati kao sredstvo za razrjeđivanje krvi. Velika potrošnja može vam povećati vjerojatnost da ćete pretjerano krvariti prilikom ozljede, posebno ako već uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi poput klopidogrela ili varfarina. Neki Isopure proteini u obliku sirutke u prahu isporučuju oko 25 do 50 posto dnevne potrebe za vitaminom E dnevno, ali Isopure izdržljivost sadrži 100 posto RDA-a, pa stoga može povećati rizik od krvarenja ako je vaša prehrana bogata drugim izvorima vitamina E, uključujući ostali dodaci prehrani ili hrana poput orašastih plodova, biljnih ulja ili povrća poput špinata ili brokule.
