Uz puki broj dijeta prehrane dostupnih onima koji žele izgubiti nekoliko kilograma, nije ni čudo što se neko može zbuniti koji plan nudi što, troškove i različite mogućnosti prehrane. Usporedbom prehrambenih planova poput Jenny Craig i promatrača težine možete vam dati bolju predstavu o tome koji će vam plan biti najuspješniji. Jenny Craig i promatrači težine imaju sličnu filozofiju, ali vrlo različite metode, zato birajte mudro.
Ciljani Dieter
I prehrambeni promatrači i dijetni planovi Jenny Craig imaju na umu specifičnu dijetu koja će biti najuspješnija na planovima. Kod Watchera težine, ciljani je dijete koji treba umanjiti način za mršavljenje, u kombinaciji s udobnošću i podrškom velike skupine da ostane motiviran. S Jenny Craig, dijeti koji će se najbolje snaći oni su koji žele smršaviti bez uzimanja posebne hrane ili ne brojeći kalorije. Savjetnik jedan na jedan pruža podršku nekome kome je potreban personaliziraniji plan.
Filozofija
I Promatrači težine i Jenny Craig nastoje pomoći dijetetičarima u zdravom mršavljenju smanjivanjem kalorija. Jenny Craig nudi predpakiranu hranu za dijetu koju jedu, tako da se ne trebaju baviti brojenjem kalorija. Weight Watchers nudi bodovni sustav, dodjeljujući svakom članu dodijeljenu količinu bodova dnevno na osnovu težine dijetera, a svakoj hrani dodijelivši bodove vrijednosti u skladu sa sadržajem masti, kalorija i vlakana u svakoj hrani.
Izbor hrane
Svaki plan nudi razne mogućnosti izbora hrane kako bi dieteri bili u tijeku i zadovoljni. Jenny Craig je pripremila jela za doručak, ručak i večeru, kao i neke užine. Dieteri mogu očekivati da će uživati u puno voća i povrća, mršavih mesa i tjestenina. Promatrači težine, dok nude predpakiranu hranu, koriste bodove da bi dieterima omogućili da jedu sve što žele dok i dalje borave u dnevnoj bazi, tako da bi mogli biti prikladniji za one koji imaju omiljene namirnice kojih se ne žele odreći.,
Napor
Dieteri moraju potrošiti napor na bilo koji plan. U planu gledanja utega, dobar dio napora usmjeren je na izračunavanje bodova i osiguravanje da ste stalno ispod svoje dnevnice. U tu bi svrhu mogao biti koristan dnevnik hrane. Postoje također tjedni sastanci i vaganja koji ćete prisustvovati. Korisnici Jenny Craig uglavnom samo jedu hranu koja im se isporučuje, ali oni će se ipak morati sastati sa svojim savjetnicima, a nakon što napuste plan, nauče više o brojenju kalorija za održavanje gubitka kilograma.
cijena
Američki program News and Health Report smatra da su i program Jenny Craig i promatrači težine skupi. Jenny Craig zahtijeva početnu registracijsku naknadu, nakon čega slijede tjedne isplate za predpakiranu hranu. Weight Watchers nudi vam mogućnost plaćanja neograničenih mjesečnih sastanaka ili plaćanja po sastanku samo za sastanke kojima prisustvujete. Također imate mogućnost isključivo pristupa mrežnom programu.
