Sanjati lako popravljanje čini se da je ljudska priroda. Nažalost, čarobni sastojak koji će sagorjeti masnoću dok sjedimo na kauču i jedemo čips od krumpira još nije otkriven. Ali limun, đumbir i kumin imaju neke ljekovite osobine i mogli bi biti blagodati vašoj prehrani. Ako ih jedete - i redovito vježbate, te jedete raznoliku, hranljivu dijetu koja sadrži razumnu količinu kalorija - jednostavno ćete izgubiti kilograme.
Limuni i mršavljenje
Limune zapravo mogu pomoći sagorijevanju masnoće, navodi se na web stranici Daily Mail-a. Limune povećavaju apsorpciju kalcija i što više kalcija u masnoj ćeliji to više masnoće sagorijevaju stanice. Limuni su jedan od tri sastojka, zajedno s kajenskim i javorovim sirupom, višegodišnje popularne Master Cleanse prehrane. Nedavno je zdravstvena spisateljica Theresa Cheung napisala "Dijeta limunskog soka", koja tvrdi da limunov sok i limunova korica pojačavaju vaš detox i probavni sustav. Vlaknasti pektin u kore može spriječiti vaš želudac da što prije apsorbira šećer, a voćna kiselina može potaknuti želučane sokove. Prema Cheungu, ispiranje soka od limuna barem na jedan obrok dnevno pomoći će u borbi protiv masnoća.
Prednosti đumbira
Korijen, ili podzemna stabljika biljke đumbira, koristi se i kao lijek i kao začin. Koristi se kao probavno sredstvo barem od starih Grka. To može biti zbog toga što đumbir ima termogena svojstva, učinak zagrijavanja koji može potaknuti vaš metabolizam, prema časopisu "Metabolizam" za 2012. godinu. Đumbir se koristi i za liječenje glavobolje, bolesti pokreta, kolika, mučnine, gubitka apetita, jutarnje mučnine i proljeva.
Kalorični kumin
Kumin je snažno aromatiziran začin, porijeklom iz Sredozemlja, ali koristi se u jelima od Azije do Meksika. Sjemenke su zapravo malo plodova. Amber je najčešća boja za kumin, ali također dolazi u bijeloj i crnoj boji. Jedna žlica sadrži 22 kalorije, od čega 12 iz masti. Sadrži i male količine kalija i proteina te dodaje puno okusa u nekoliko kalorija.
Mršavljenje s limunom, đumbirom i kuminom
Iako nema dovoljno znanstvenih dokaza za čvrsto utvrđivanje tvrdnji da će ove arome voditi izravno do gubitka kilograma, ipak ih možete koristiti za smanjivanje prehrane. Sva su tri začina snažno aromatizirana. Ako smanjite upotrebu ulja na minimum, dodavanjem začina poput đumbira i kumina zamijenit ćete dio okusa koji izgubite kada smanjite masnoću. Još bolje, kockice svježeg đumbira i parite komade zajedno s karfiolom, mrkvom ili drugim povrćem. Procijedite limunov sok umjesto maslaca, pospite kuminom i imat ćete niskokalorično, ukusno i hranjivo jelo.
