Manjak vitamina D i vitamina D postao je vruća tema među istraživačima i liječnicima tijekom posljednjeg desetljeća. Prema mnogim različitim istraživanjima, vitamin D povezan je ne samo sa zdravljem kostiju, već i s prevencijom bolesti poput autoimunih bolesti, određenih karcinoma, pretilosti i kardiovaskularnih bolesti. Manjak vitamina D, prema izvješću iz 2009. u "Arhivu interne medicine", postao je glavna briga za zdravlje u Sjedinjenim Državama, čak 77 posto Amerikanaca ima nedostatak vitamina D. Nedavna istraživanja su također povezala manjak vitamina D s Parkinsonovom bolešću i podrhtavanjem mišića.
Vitamin D
Vitamin D je hranjiva tvar topljiva u masti koju tijelo prirodno stvara kada je koža izložena sunčevim zrakama B. U hrani je ograničena, iako se može naći u obogaćenom mlijeku i masnoj ribi, poput lososa. Vitamin D mjeri se u krvi kao 25 hidroksivitamina D i izražava se u nanogramima po mililitru, odnosno ng / ml. Optimalni raspon je između 30 i 80 nano grama po mililitru. Ako vam razina krvi pokaže da ste između 20 i 30 nano grama po mililitru, smatrate da vitamin D nije dovoljan; ako su vaše razine ispod 20 nano grama po mililitru, smatrate se manjkom.
podrhtavanje
Prema Nacionalnom institutu za neurološke poremećaje i moždani udar, drhtavica su nenamjerni pokreti mišića koji se događaju ritmički. Obično utječu na ruke, ruke, noge, glavu i glasnice. Mogu biti simptom neurološkog poremećaja ili se pojaviti kod inače zdravih ljudi bez poznatog uzroka. Općenito nisu opasni po život, ali mogu postati neugodni i utjecati na svakodnevni život. Ne postoji lijek za tremor, iako postoje lijekovi koji mogu ograničiti i kontrolirati drhtavicu.
Parkinsonova bolest
Parkinsonova bolest skupina je poremećaja motoričkog sustava i rezultat je gubitka moždanih stanica koje proizvode dopamin. Parkinsonova bolest uključuje četiri glavna simptoma, a to su drhtanje, rigidnost, bradikinezija ili usporeno kretanje i narušena koordinacija i ravnoteža. Obično pogađa ljude starije od 50 godina i progresivna je bolest. Napredovanje bolesti može biti različito kod svakoga, kod nekih ljudi koji vide da se simptomi postupno povećavaju, a kod drugih se simptomi brzo pogoršavaju. Ne postoji lijek za Parkinsonove bolesti, iako se za ublažavanje simptoma koriste lijekovi.
Manjak vitamina D i Parkinsonova bolest
Brojne studije su počele vidjeti povezanost s nedostatkom vitamina D, drhtavicom i bolestima poput Parkinsonove bolesti. Publikacija iz 2007. godine u „Poremećaju kretanja“ navela je hipotezu da vitamin D može igrati ulogu u Parkinsonovoj bolesti, a da bi prehrambene i dopunske promjene mogle pomoći u prevenciji i terapiji Parkinsonove bolesti. Studija iz 2010. objavljena u časopisu "Neuropsychobiology" pokazala je povezanost između nedostatka vitamina D i neuroloških funkcija poput treme. Istraživači su zaključili da ispravljanje deficita vitamina D može smanjiti broj neuroloških poremećaja poput Parkinsonove bolesti i neuromuskularnih poremećaja koji se dijagnosticiraju.
Razmatranja
Budući da je više Amerikanaca manjkalo vitamina D i povezano je s mnogim poremećajima i bolestima, znajući da je razina vitamina D važna. Posavjetujte se s liječnikom i testirajte razinu vitamina D. Ako vam nedostaje vitamin D, liječnik će moći liječiti i regulirati razinu vitamina D i preporučiti vam plan dopune.
