Ako imate slatki zub za praktične prodavaonice, napravite pametnije izbore kada odaberete koja će se bezvrijedna hrana jesti. Iako se bezvrijedna hrana prikladno naziva, jer nudi malo načina prehrane, postoje neke niže kalorične mogućnosti da nahranite žudnju za bezvrijednom hranom.
100 pakiranja kalorija
Potražite slatkiše robne marke u malim, 100 kaloričnim pakiranjima. Proizvođači Oreo kolačića, Doritos čipsa i drugi proizvođači bezvrijedne hrane prepoznaju da dijetalci i dalje žele slatki međuobrok. Mnoga od tih namirnica je pakirana u pakiranja od 100 kalorija. Stvar je u tome što ne možete otvoriti jedno pakiranje za drugim ili možete pojesti više nego što biste to postigli s tradicionalnim paketima. Studija iz Centra za znanost u javnom interesu za 2009. zaključila je da ti paketi koštaju čak tri puta više po unci nego ako ste kupili veliki paket i podijelili ih.
Pečeni čips
Ako vam jede krumpirov krompir, krenite s markama koje nude verziju pečene. Na primjer, pečene lajsije imaju 20 posto manje kalorija od izvornih čipsa tvrtke. Ako vam ne smeta jesti manje masni čip, lagane marke često imaju polovinu kalorija koje sadrže standardni čips.
Voće Roll-Ups
Fruit Roll-Ups možda mislite kao zalogaj za kutije za ručak i nogometne igre, ali ove škakljive poslastice mogu vam pružiti relativno bezopasne popravke za slatki zub sa samo 50 kalorija po komadu. Fruit Roll-Ups proizvodi i General Mills, a isporučuju se i u mini pecivima od jagoda i Wildberry Punch koja sadrže samo 40 kalorija.
Hershey bez šećera
Hershey's je predstavio liniju svojih najpopularnijih čokolada bez šećera, poput Reese šalica maslaca od kikirikija i Hershey's Chocolate Bars, zajedno s reinkarnacijama tvrdih bombona Jolly Ranchers i slatkišima Twizzlera bez šećera. Unose oko 20 posto manje kalorija od originalnih verzija. Primjerice, pet šalica kikirikijevog maslaca bez šećera sadrži 140 kalorija - nije previše loše za nakupljanje bezvrijedne hrane.
