Proteinski dodaci dodaju pojačanju visokokvalitetnih proteina vašoj prehrani, bilo da je vaš cilj izgraditi mišiće, izgubiti kilograme ili se oporaviti od bolesti. Kada dodate dodatak u svoj plan prehrane, možda ćete htjeti izbjeći sastojke koji vam mogu umanjiti zdravlje. Na primjer, ako ograničavate prehrambeni kolesterol, nadomjesci proteina s niskim kolesterolom mogu biti zdrav izbor. Proteinski izolati su vrsta koncentriranog proteinskog dodatka s uklonjenim vanjskim sastojcima. Prije dodavanja bilo kakvih dodataka prehranom potražite savjet dijetetičara.
Whey Isolate
Whey isolat sastoji se od proteina surutke, drugog najzastupljenijeg proteina u kravljem mlijeku. Obrađeno za uklanjanje laktoze i masti, uključujući kolesterol, izolat surutke pruža vašoj prehrani svim esencijalnim aminokiselinama, građevne bjelančevine proteina koje vaše tijelo ne može sintetizirati. Uz visoku kvalitetu proteina, izolat surutke sadrži brzo probavljivi i brzo apsorbirani protein, što znači da aminokiseline koje sadrži brzo ulaze u vaš krvotok i kreću se kroz vaše tijelo do tamo gdje su mu potrebne. Whey izolat ne samo da vam pomaže da održite niski unos kolesterola, nego također daje vašem tijelu brzi priliv aminokiselina.
Kazein izolat
Kazein je najbogatiji protein u kravljem mlijeku. Kazein izolat, sličan izolaturi surutke, bogat je proteinima s vrlo niskom razinom onečišćenja kolesterolom ili drugim mliječnim mastima. Dodaci proteinu u kazeinskom izolatu su kompletni proteini koji sadrže sve esencijalne aminokiseline koje trebate konzumirati u svojoj prehrani. Za razliku od surutke, vaše tijelo probavlja i apsorbira kazein polako, pružajući vam skroman, ali neprekinuti protok aminokiselina iz vašeg probavnog sustava u vaš krvotok, a potom u tkiva. Kazein izolat omogućuje vam produljenu i stalnu opskrbu aminokiselinama u paketu s niskim kolesterolom.
Izolat jaja
Suplementi proteina od jaja dolaze od bjelanjaka, dijela jaja koji ne sadrži kolesterol. Izolati proteina iz jaja su po prirodi bez kolesterola. Kao i kod svih izvora životinjskih proteina, proteinski dodaci na bazi jaja sastoje se od visokokvalitetnih bjelančevina koje obuhvaćaju potpuni kompleks aminokiselina koje morate uključiti u svoju svakodnevnu prehranu za optimalno zdravlje. Uz izolate proteina sirutke i kazeina, izolat proteina jaja nudi dodatak proteina s niskim kolesterolom koji ćete dodati svojoj prehrani.
Sojin izolat
Izvori hrane na biljnoj osnovi ne sadrže kolesterol. Soja proteinski izolat, proizveden iz soje, dakle nije od kolesterola. Soja je jedan od rijetkih biljnih izvora proteina koji sadrži sve vaše esencijalne aminokiseline i po stupnju je probavljivosti jednaka je kazeinu i bjelančevinama iz jaja. Dodavanje soje izolata u vašu prehranu daje vam dodatak proteina s niskim kolesterolom kako bi ojačao vaš fitness plan.
