Blenz je kavana koja nudi ograničeni jelovnik koji sadrži lattes, mocha, hladna pića i vlastitu liniju mješavina pod nazivom Chillos. Također možete naručiti kavu ili espresso, ali tvrtka ne daje prehrambene podatke za ta pića. Amy Rost, autorica „Prirodne iscjeliteljske mudrosti i znanja kako“, izvještava da pića mogu povećati količinu kalorija i masti koje konzumirate, ovisno o piću koje odaberete. Razumijevanje koja pića su dodala masti i kalorije, kao i šećer, može vam pomoći pri odlučivanju.
Lattes
Lattes su jedna od najpametnijih mješavina kafa koju možete odabrati u Blenzu jer imaju manje kalorija i manje masti od nekih drugih mješavina. Blenz Cafe Latte sadrži 119 kalorija i 4 g masti. S 10 posto vaših potreba za vitaminom A i 45 posto vaših potreba za vitaminom D, latte može biti zdrav izbor. Kraljevski čajni latte ima samo 29 kalorija i 1 g masti i sadrži 10 posto potrebnog vitamina C. Chai Latte pruža 40 posto vitamina D i 25 posto vitamina C, a sadrži 171 kaloriju i 4 g masti.
Mochas
Moče u Blenzu spadaju u vaš najmanje zdravi izbor jer sadrže veliku masnoću i ne isporučuju toliko hranjivih sastojaka kao latice. Kavana Mocha ima 18 g masti i 388 kalorija. Sadrži i gotovo petinu kalcija koji vam treba svaki dan. Iced Mocha ima 366 kalorija i 22 g masti. Mocha Chillo ima 393 kalorije i 24 g masti. Moke pružaju malu količinu vitamina D.
Hladna pića
Pravo hladno piće može imati malo kalorija i masti, ali druga hladna pića imaju jednako toliko kalorija i grama masti koliko i vruća pića. Ledena čokolada ima 417 kalorija i 21 g masti, ali sadrži značajnu količinu kalcija i vitamina D. Pametniji izbor je Iced Latte, sa samo 96 kalorija i 3 g masti, kao i jednu četvrtinu kalcij koji vam treba. Shaken Iced Tea je još jedan dobar izbor, sa samo 60 kalorija i manje od 1 g masti.
Chillos
Chillosi osiguravaju između 3 i 5 g proteina u svakoj obroku, ali sadrže nekoliko stotina kalorija i između 8 i 24 g masti. Obični Fruit Chillo sadrži 105 posto dnevnih potreba za vitaminom C i 380 kalorija po obroku. Fruit Chillo sa sladoledom ima 425 kalorija i 9 g masti, ali nudi 3 g proteina. Cappachillo ima 11 g masti i 252 kalorije. Mochachillo je najmanje zdrav, s 24 g masti i 393 kalorije.
Razmatranja
Blenz ne uključuje broj grama šećera u svakom od svojih pića na svom prehrambenom jelovniku, ali Rost izvještava da mnoge miješane kave sadrže dodane šećere koji smanjuju prehranu vašeg pića. Crna kava s obranim mlijekom ili malom količinom meda jedan je od načina da kontrolirate kalorije i masti, a pritom još uvijek uživate u okusu zaslađene kave. Drugi način da poboljšate svoje piće je dodavanjem obranog mlijeka, a ne punomasnog mlijeka vašem latte ili mocha.
