Promjene u količini različitih minerala u krvi mogu utjecati na mnoga tkiva, uključujući i vaše srce. Iako vaše tijelo sadrži samo male količine magnezija, unos previše ili premalo magnezija može utjecati na ritam vašeg srca. Prije uzimanja magnezija ili bilo kojeg drugog tipa dodataka razgovarajte s liječnikom.
Izvori i funkcija magnezija
Magnezij je četvrti najbogatiji mineral u tijelu, a otprilike polovica magnezija u vašem tijelu nalazi se u vašim kostima. Većina ostatka magnezija nalazi se u stanicama i organima, ali mala količina cirkulira kroz vaše tijelo u krvi. Magnezij održava vaše živce i mišiće ispravno, podupire vaš imunološki sustav i regulira razinu šećera u krvi i krvnog tlaka. Zeleno povrće, neke mahunarke, cjelovite žitarice i "tvrda" voda iz slavine osiguravaju magnezij.
Manjak magnezija
Magnezij kao liječenje aritmije
Budući da magnezij igra tako značajnu ulogu u kontroli vašeg srčanog ritma, on se ponekad daje intravenski u bolnicama pacijentima koji imaju problema sa srcem. To pomaže u sprječavanju vrste aritmije poznate kao atrijska fibrilacija. Ljudi koji imaju kongestivno zatajenje srca također imaju povećanu šansu za razvoj nepravilnog rada srca. Ako imate kongestivno zatajenje srca, liječnik vam može reći da uzimate dodatak magnezija.
Toksičnost
Iako vam dodaci magnezija mogu pomoći održati ritam srca normalnim, previše magnezija može biti toksično. Jedan od najranijih znakova toksičnosti magnezija je proljev. Toksičnost magnezija može također uzrokovati nizak krvni tlak, zbunjenost, letargiju, loše funkciju bubrega i abnormalnosti u vašem pulsu. Prije nego što uzmete bilo koji dodatak koji sadrži magnezij, razgovarajte sa svojim liječnikom kako ne biste slučajno predozirali.
