Kada pokušavate smršaviti, često je važno upoznati se sa kalorijama koje sagorijevate u odnosu na one koje konzumirate kroz svoju prehranu. Povećanje tjelesne aktivnosti tijekom smanjenja unosa kalorija ključ je gubitka kilograma. Iako se možda donosite pametnim dijetalnim odabirom, lako je nesvjesno povećati unos kalorija dodavanjem mnogih začina. Senf je, međutim, idealan izbor zbog niske kalorijske vrijednosti.
