Ako vas boli štitnik dok hodate ili trčite - česta pojava - najvjerojatnije imate potkoljenice potkoljenice; možda imate i stresni prijelom ili ozbiljno stanje koje se naziva sindrom kroničnog odjeljaka. Iako vjerojatno možete zanemariti povremene bolove u potkoljenici koji, čini se, proizlaze iz pojačane fizičke aktivnosti, ne zanemarujte intenzivnu bol ili bol koja se svakodnevno povećava. Ako to opisuje vašu bol u potkoljenici, potražite liječnika.
Osnove Shin Splinta
Kada stegnete potkoljenice, neki mišići uz vaše potkoljenice - kost koja se nalazi u donjem prednjem dijelu vaše noge - zadobivaju oštećenja, prema Medicinskom centru Sveučilišta Ohio State. Možete oštetiti dvije različite grupe mišića oko potkoljenice, iako se jedna vrsta oštećenja - nazvana posteromedijalna potkoljenica - često događa ljudima koji trče ili hodaju radi vježbanja. Ovaj oblik potkoljenice potkoljenice utječe na mišiće na stražnjem dijelu vašeg potkoljenice, plus one na unutarnjem rubu.
Simptomi i dijagnoza
Bol od potkoljenice potkoljenice može započeti bilo na prednjem vanjskom dijelu vaše potkoljenice, bilo u potkoljenici, tik iznad gležnja. Prvo možete primijetiti bol dok vam peta udara o zemlju dok hodate ili trčite. Može se pojaviti kada prvi put počnete hodati ili trčati, a zatim vam se čini da se "troše" dok se zagrijavate, da biste se tek sutradan vratili u obliku bolova u mišićima. Vaš liječnik bi trebao biti u mogućnosti dijagnosticirati potkoljenice potkoljenice nakon preuzimanja cijele anamneze i pregledati zahvaćenu nogu ili noge.
liječenje
Za liječenje potkožnih potkoljenica morate odmoriti nogu ili noge - a to znači da ne trčite ili hodate. Posvećenim vježbačima je teško odložiti svoju rutinu treninga nekoliko dana ili duže, ali to morate učiniti ili riskirate da nanesete dodatnu štetu mišićima u potkoljenici. Pokušajte zamijeniti drugu aktivnost vježbanja koja ne koristi mišiće potkoljenice, poput biciklizma ili plivanja, kako biste održali razinu kondicije dok liječite potkoljenice. Također biste trebali zamijeniti cipele za trčanje, posebno ako su one istrošene, kako biste osigurali da vam šok i jastuk trebate vježbati.
Razmatranja
Iako bolna potkoljenica gotovo uvijek ukazuje na nagib potkoljenice kod trkača i pohlepnih šetača, također je moguće da imate stresni prijelom ili sindrom kroničnog odjeljaka. Loše potkoljenice potkoljenice mogu dovesti do stresnih prijeloma u vašim kostima, što će vjerojatno zahtijevati rendgenske zrake za dijagnozu. U međuvremenu, sindrom kompenzacije, koji uključuje kompresiju krvnih žila i živaca, može se pojaviti u potkoljenici i može uzrokovati slabost, oticanje, smanjen osjećaj i jaku bol u zahvaćenom području. Odjeljak sindroma predstavlja hitnu medicinsku pomoć, a za njegovo liječenje možda će vam trebati hitna operacija, zbog čega je ključno da liječnik i dobijete službenu dijagnozu za bol u potkoljenici.
