Kada je riječ o mršavljenju, vaš pupak vjerojatno nije prvo što vam padne na pamet - ali ispada da postoji veza između pipa i gubitka kilograma.
Slušajte sada: Kako održavati svoju kuću čistom - čak i kad ste u neredu
Prema istraživanju objavljenom ovog mjeseca u Međunarodnom časopisu za gojaznost, gubitak kilograma može ovisiti o specifičnoj vrsti bakterija koje se razmnožavaju u vašim crijevima i (oprostite) je prisutan u vašoj kupi.
Istraživači u Danskoj pratili su 62 sudionika s prekomjernom tjelesnom težinom koji su održavali jednu od dvije dijete 25 tjedana - visoko-vlaknastu nordijsku dijetu (misle na tamno zelenilo, bobice i cjelovite žitarice) i bezmesnu dansku prehranu (vitko meso, jaja, zelena salata i kava) - mjerenje omjera dviju vrsta bakterija u crijevima zvanim Prevotella i Bacteroides u njihovoj posudi. I rezultati su bili prilično zanimljivi: Oni koji su bili na nordijskoj dijeti izgubili su kilograme - oko sedam kilograma više od uobičajene danske prehrane - samo ako su u izmetu imali visok omjer Prevotelle i Bacteroidesa. Za one s niskim omjerom, zapravo nije bilo važno koju dijetu slijede jer nije bilo velike razlike u smislu gubitka kilograma.
Drugim riječima, ljudi s različitim količinama bakterija u crijevima različito su reagirali na istu dijetu - što možda u potpunosti objašnjava zašto je "čudo" dijeta vašeg najboljeg prijatelja rezultirala gubitkom težine od nula kilograma za vas.
"Ovi su rezultati proboj koji pokazuje da određene vrste bakterija igraju odlučujuću ulogu u regulaciji tjelesne težine i mršavljenju", rekao je vodeći istraživač Arne Astrup. "Sada možemo objasniti zašto dijeta sa visokim vlaknima ne vodi uvijek do gubitka težine. Ljudske crijevne bakterije važan su dio odgovora i od sada će igrati ulogu u liječenju prekomjerne težine."
Ovo posljednje istraživanje podsjetnik je da za mnoge ljude gubitak kilograma može biti više od samo smanjenja kalorija i povećanog vježbanja: Ne postoji način "jedna veličina odgovara svima". Važno je također zapamtiti da je vaš omjer bakterija u crijevima nešto što se može promijeniti. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što unesete promjene u prehranu, ali ako imate zabrinutosti, ne može naštetiti pitati se o probioticima ili kućnim uslugama poput Viome, koja može testirati vaš izmet i ponuditi prijedloge za poboljšanje zdravlja crijeva.
Odnosno, ako pojedete čašu, ne umarate vam previše.
: 7 zgodnih činjenica o Popu koje će vas zadiviti
Želite više informacija o zdravom životu? Pogledajte ove članke LIVESTRONG:
14 najprogresivnijih prehrambenih tvrtki
17 trika za jednostavno upravljanje porcijama
10 stvari koje NIKADA ne smijete govoriti ljudima bez djece
Što misliš?
Jeste li iznenađeni nalazima ove studije? Kako održavate zdravo crijevo? Što mislite, kako izgleda budućnost gubitka kilograma?
