Kada se suočite s korištenjem prostirke ili ručnika za jogu, zapravo nije pitanje "Koji?" Prostirka za jogu nužna je za uspješnu, sigurnu i udobnu praksu. Međutim, posebno napravljeni joga ručnici, koji su izrađeni od protresanog materijala i često s gumenim hvataljkama da ih drže na mjestu, dodatak su koji mogu ponuditi vrijednost u određenim vrstama nastave.
Odabir tečaja za jogu
Dok neki puristi mogu odabrati vježbe za jogu ili goli pod za vježbanje, joga prostirka učinit će vašu praktičnost ugodnijom. Prostirke dobre kvalitete izrađene su od PVC-a ili termoplastičnog elastomera, ili TPE-a, a oba nude malo i jednostavno čišćenje. Na raspolaganju su i joga prostirke izrađene od prirodnih materijala, poput bambusa, jute, prirodne gume ili pamuka.
Koji tepih odaberete ovisi o vrsti prakse koju odaberete. Restorativna joga praksa, u kojoj se uglavnom nalazite u potpornim pozama na podu, a ne znojite se, traži debelu prostirku izrađenu od bilo kojeg materijala. Klizanje i klizanje nisu briga.
: Najbolji Yoga Mats
Sjajni PVC, TPE ili prirodni kaučuk najbolje su vam opklade za aktivne postupke, jer omogućuju prianjanje, tako da ostajete sputani kao Dow Dog. Debljina prostirke uglavnom ovisi o vama. Ako više volite neki jastuk ispod stopala i koljena, prijeđite na debljinu od oko 1 / 4- do 1/2 inča. Prostirka debljine 1/8 inča standardna je i možda bi vam bila poželjnija ako vježbate na teškim stavanjima i balansiranim pozama - osjetit ćete se više u dodiru sa tlom i stabilno ako prostirka nije previše gusta.
Trebate li ručnik za jogu?
Držanje i podrška koju pruža joga mat znači da je to prilično nužna stvar. Pitanje postaje, međutim, treba li vam ručnik da ga pokrijete? Obični ručnik za kupanje nije prikladan za vježbanje joge, jer nije osmišljen da ostane stavljen na vaš mat. Ručnik koji je specifičan za jogu, na dnu ima male hvataljke koje leže na vašoj ljepljivoj prostirki, tako da ručnik ne klizi. Ručnici od Terrycloth također postaju teški jer upijaju vlagu i ne upijaju znoj jednako učinkovito kao verzije mikrovlakana izrađene za jogu.
Prije kupnje joga ručnika, zapitajte se sljedeće:
- Pohađate li praksu tijekom koje se puno znojite?
- Želite li najviše higijenske prakse?
- Želite li da vam prostirka traje dugo?
Faktor apsorpcije
Postavite joga ručnik preko prostirke da upije dio znoja i zadržite ga. Tada ćete moći pouzdano zalijepiti svog orla i plesača.
Faktor rublja
Ispravljanje joga prostirke mješavinom esencijalnih ulja i vode ili drugog prirodnog rješenja za čišćenje uvijek je dobra ideja. Ali, dubinsko čišćenje ljepljive prostirke može biti malo veći izazov. Ručnik za jogu lako se baca u perilicu, tako da se sva ulja s kože, mrtvih stanica i znoja isperu da ostave higijensku barijeru između vas i prostirke koju koristite. Ručnik je osobito vrijedan ako se oslanjate na studijske prostirke - stvarno ne znate gdje su to bili.
Faktor zaštite
Neki tepisi za jogu mogu biti velika investicija, pa želite da traje što duže. Korištenje joga prostirke štiti vaš otirač od habanja i stalnog korištenja. Imate koristi od mekoće prostirke, ali ručnik štiti od stvaranja rupa ili suza zbog trenja.
