Kretanje aviona može kod ljudi koji su posebno osjetljivi na kretanje izazvati mučninu, povraćanje, znojenje i vrtoglavicu. Mučnina u kretanju nastaje zbog sukoba između onoga što vidite i onoga što uravnotežuje sustav vašeg unutarnjeg uha. Budući da putovanje zrakom uključuje i vodoravno i okomito kretanje, vaš mozak prima sukobljene poruke, što može rezultirati simptomima bolesti bolesti. Iako se bolest aviona ne može izliječiti, na raspolaganju je nekoliko metoda za sprečavanje i liječenje problema.
Korak 1
Odaberite sjedalo iznad krila da biste umanjili količinu pokreta koju ćete osjetiti kad zrakoplov bude u zraku. Simptomi bolesti gibanja vjerojatnije su da se pojavljuju u područjima ravnine u kojima osjećate najviše pokreta.
Korak 2
Pitajte koja će se aviona veličine koristiti za let prije nego što odaberete. Ako ste putnik u malom avionu, kretanje i turbulencije bit će znatno uočljiviji. Veći zrakoplovi opremljeni su stabilizatorima koji pomažu u smanjenju viška gibanja što može uzrokovati bolest aviona.
3. korak
Pojedi mali obrok prije nego što se ukrcate u avion. Teška hrana može vam se pogoršati ako dođe do bolesti pokreta. Ako zrakoplovna tvrtka poslužuje obroke, odaberite laganu hranu koja nije masna ili začinjena.
4. korak
Spakirajte krekere i alelu od đumbira u ručnu prtljagu. Ako se počnite osjećati bolesno, ti predmeti mogu pomoći u podmirivanju vašeg želuca. Đumbirski bomboni ili guma također mogu biti učinkoviti u smanjenju mučnina na zraku.
5. korak
Odaberite sjedalo na prozoru. Gledanje u horizont može pomoći smanjiti nemir i vrtoglavicu. Ako se dio vašeg leta odvija u večernjim satima, pokušajte spavati noću kad nećete moći gledati kroz prozor.
Korak 6
Uključite otvor za zrak iznad svog sjedala i držite ga tijekom putovanja. Simptomi se mogu pogoršati kada osjetite pregrijavanje.
Korak 7
Prije ukrcavanja u zrakoplov uzmite lijekove koji se nude bez recepta. Flasteri s skopolaminom na recept mogu vam biti od pomoći u kontroli simptoma tijekom dugačkih letova. Krpice se postavljaju preko uha i pružaju olakšanje od simptoma do 72 sata.
8. korak
Pijte vodu i sok da biste ostali hidratizirani tijekom leta. Vlažnost u zrakoplovima obično je manja od 20 posto, prema podacima Aerodromske medicinske asocijacije. Osim pijenja vode i soka, izbjegavajte konzumiranje kofeinskih napitaka jer konzumiranje ovih napitaka može uzrokovati brži gubitak tekućine iz tijela.
9. korak
Glavu držite uz naslon za glavu dok letite ako ste skloni pokretima. Kretanje glave može pogoršati simptome.
Stvari koje će vam trebati
-
ćaknut
Slatko piće začinjeno đumbirom
Đumbirski bombon ili guma
Lijekovi protiv bolesti u pokretu
Flaster Scopolamine
Upozorenje
Ne pijte alkohol tijekom leta ili 24 sata prije leta. Kombinacija alkohola i niže razine kisika na višim razinama može uzrokovati vrtoglavicu.
