Veze od svinjskih kobasica vrsta su kobasica od mljevene svinjetine, začina i začina. Iako mnoge veze kobasica kombiniraju svinjetinu i govedinu, većina svinjskih kobasica koristi samo svinjsko meso. Obično se oblikuje u oblog, kuha se, zatim se jede kao hrana za doručak ili se sjecka na male komade i poslužuje kao predjelo na zabavama. Veze sa svinjskom kobasicom pružaju određene hranjive tvari, ali su i velike masnoće i kalorije.
kalorije
Prema CalorieKing.com, jedna veza svinjske kobasice dugačka je oko 4 inča i teška 2, 4 oz. U prosjeku. Web stranica prehrambene baze podataka Calorie King objašnjava da u svakoj vezi za svinjsku kobasicu ima 265 kalorija. Kalorije se zaista mogu zbrojiti jer mnogi ljudi jedu dvije ili tri kobasice odjednom. Jedenje previše kalorija može doprinijeti povećanju kilograma, pa će svatko tko gleda njihovu težinu možda željeti ograničiti svoje količine porcija svinjskim vezama.
Mast
Calorie King kaže da jedna svinjska kobasica ima oko 21, 6 g ukupne masti i 7, 7 g zasićenih masti. Američka udruga za srce preporučuje ograničavanje ukupne masnoće na 25 posto do 35 posto dnevnog unosa kalorija i ograničavanje zasićenih masti na manje od 7 posto dnevnih kalorija. To je zato što zasićene masnoće koje se nalaze uglavnom u mesu i mliječnim proizvodima mogu povećati prehrambeni kolesterol, začepiti arterije i dovesti do srčanih bolesti.
Protein
Jedna od prehrambenih blagodati svinjskih kobasica je da su visoki prehrambeni proteini. Calorie King kaže da svinjska kobasica ima 15, 1 g proteina, koji je tijelu potreban za održavanje mišićne mase, pružanje energije i omogućavanje proizvodnje zdravih hormona.
ugljikohidrati
Meso prirodno ne sadrži ugljikohidrate, koji dolaze iz biljaka, a ne od životinja. CalorieKing.com kaže kako veza svinjske kobasice sadrži 1, 4 g ugljikohidrata. Ti se ugljikohidrati najviše sastoje od začina i okusa, kao i svih konzervansa koji se koriste u obradi svinjskih kobasica.
Kalij
Veza svinjske kobasice sadrži 228, 5 mg kalija, prema CalorieKing.com. Kalij je mineral koji pomaže u regulaciji krvnog tlaka i ravnoteže vode u tijelu. Omogućuje i kontrakciju glatkih mišića i redovito funkcioniranje probavnog sustava. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje odraslim osobama dnevno 2.000 mg kalija iz hrane ili dodataka prehrani.
