U tjednu možete izgubiti 10 ili više kilograma jedući supu i određene kombinacije namirnica, tvrde smjernice za sedmodnevnu dijetu supa s pilećim rezancima. Poznat i kao dijeta za sveto srce, dijeta klinike u Clevelandu i dijetalna srčana dijeta, program vam može pomoći da izgubite kilograme, ali nije u skladu s preporukama Ministarstva poljoprivrede SAD-a za uravnoteženu, zdravu prehranu.
Također ga ne podržava niti jedna medicinska organizacija koja dijeli njegovo ime, a sve negiraju tvrdnju da su razvili dijetu kako bi pomogli srčanim pacijentima da smršaju. Ne započinjte nijednu verziju dijeta supa od pilećih rezanci dok ne razgovarate sa svojim liječnikom.
Jestiva juha pomaže mršavljenju
Sljedbenici prehrane s pilećom rezancima od tjestenine jedu onoliko juhe koliko žele i uz hranu određenu za taj dan, poput banana i obranog mlijeka 4. dana ili govedine i rajčice na 5. dan. Neka istraživanja, uključujući studiju koju su predočili znanstvenici iz Konferencija o tjednu probavnih bolesti 2007., podržava jedenje supe kao mjeru kontrole težine.
Zdjela juhe, poput pileće juhe s rezancima, pojedena prije obroka, može smanjiti ukupni unos hrane za 20 posto. Uz to, hrana na bazi tekućih tvari poput juhe može vam pomoći zadovoljiti glad duže od čvrste hrane.
Brzo mršavljenje ohrabruje
Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti, restriktivna, niskokalorična dijeta poput prehrane bez kokošjih rezanca može pomoći motiviranim pojedincima da naprave promjene potrebne za zdravo i održivo mršavljenje kad dožive uspjeh u samo nekoliko dana,
Također mogu primijetiti brzo poboljšanje simptoma zdravstvenih stanja povezanih s težinom poput dijabetesa, visokog kolesterola u krvi i hipertenzije. Iz instituta, međutim, upozoravaju da je takve dijete najbolje provoditi pod nadzorom liječnika i da ih treba zamijeniti uravnoteženom prehranom i redovitim vježbanjem kako bi nastavili gubiti kilograme.
Može dovesti do Yo-Yo prehrane
Ako se ne fokusirate na fizički aktivniji i ograničenje unosa masti i ukupnog kalorijskog unosa, vjerovatno je da ćete povratiti svu izgubljenu težinu nakon što prođe tjedan dana na dijeti supa s pilećom rezancima, pogotovo jer je većina smanjenja kilograma posljedica izgubljena voda ili mišići, a ne masti.
Zbog toga možete započeti novi krug prehrane ili eksperimentirati s nekom drugom restriktivnom dijetom, koja može rezultirati ciklusom yo-yo dijeta. Višekratno dobivanje i gubitak kilograma može oslabiti vaš imunološki sustav i povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Na temelju upitne znanosti
Dijeta za piletinu s rezancima od piletine ima stroga pravila o tome što se može ili ne smije jesti u određene dane plana, kao što je samo 1. voće - osim banana - prvi dan, a drugi dan voće, samo povrće. Odstupanje od ovog plana navodno će spriječiti gubitak kilograma.
Akademija za prehranu i dijetetiku kaže da to nije istina; ne postoje pouzdani znanstveni dokazi koji bi sugerirali da će vam ograničenje određene kombinacije namirnica pomoći da sagorijete masnoću ili mršavite učinkovitije.
