Sindrom iritabilnog crijeva je kronično probavno stanje koje može uzrokovati blage do teške gastrointestinalne simptome. Neki ljudi imaju veću osjetljivost na određene namirnice, poput mliječnih proizvoda koje mogu potaknuti simptome. Ako ispijanje proteinskih šejkova uzrokuje pojavu simptoma IBS-a, prestanite piti shakes dok vas liječnik ne primijeti. Većina proteinskih šejkova napravljena je s mlijekom i mliječnim proteinima, poput proteina surutke, što može uzrokovati probavne komplikacije ako imate IBS.
Sindrom iritabilnog crijeva
Sindrom iritabilnog crijeva je poremećaj koji pogađa oko 20 posto američke populacije, prema Nacionalnoj klirinškoj kući za probavne bolesti. Većina slučajeva IBS-a nalazi se u žena prije 35. godine života. IBS može uzrokovati kroničnu dijareju, zatvor, naduvenost, bol u trbuhu, proljev i grčeve. Dok stanje uzrokuje nevolje u vašem probavnom sustavu, ne šteti vašim crijevima i ne uzrokuje razvoj bilo koje druge bolesti. Stanje se primarno liječi smanjenjem stresa, izmjenom prehrane i lijekovima.
Razmatranje mlijeka
Nisu svi s IBS-om imaju poteškoće u probavi mlijeka, ali ako pijenje proteinskih šejkova uzrokuje razvoj simptoma, mlijeko u proteinskom tresenju može biti okidač. Proteinski šejkovi izrađeni su od mlijeka i proteina surutke, mliječnih proteina. Izazovna dijeta može vam pomoći da utvrdite povećava li vaš protein IBS simptome tresenja. Uklonite sve mliječne proizvode iz prehrane dva tjedna. Kada završi dvotjedni period eliminacije, popijte proteinski shake. Zapišite simptome koji nastaju prilikom gutanja potresa i razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.
Intolerancija na laktozu
Netolerancija na laktozu uobičajeno je pogrešna kod IBS-a i uobičajena je ako imate IBS. Laktoza je šećer koji se nalazi u mlijeku i koji kod nekih ljudi može uzrokovati probavne poteškoće. Pijenje proteinskog shakea koji se pravi s mlijekom sadrži laktozu i može izazvati slične simptome kao IBS. Netolerancija na laktozu je nemogućnost probave laktoze zbog nedostatka enzima. Uobičajeni simptomi koji će se razviti nakon gutanja laktoze uključuju gas, nadimanje, proliv, bolove u trbuhu i grčeve, objavio je Pub Med Health.
liječenje
Ako vaš liječnik utvrdi da mlijeko ili proteini koji se koriste u proteinskom šejku izazivaju vaše simptome IBS-a, odaberite alternativne bjelančevine koje ne sadrže mlijeko. Mliječni proteinski shake mogu uključivati šejkove napravljene od soje, konoplje ili smeđe riže. Ove alternative mogu osigurati istu količinu proteina bez komplikacija od proteina na bazi mlijeka.
