Naporna vježba može učiniti da bjelinu očiju pocrveni. Brojni čimbenici mogu uzrokovati pojavu crvenih očiju, ali u gotovo svim slučajevima stanje se lako liječi i rješava. Ako se tijekom vježbanja ili nakon vježbanja razvije ozbiljan slučaj crvenih očiju, obratite se svom liječniku. Može vam pomoći postaviti dijagnozu i preporučiti učinkovito liječenje.
Vježba
Određeni oblici vježbanja, poput dizanja utega, zahtijevaju naprezanje i uzrokuju trenutačne skokove u vašem pulsu. Naprezanje i povećanje protoka krvi povećavaju pritisak u vašoj glavi, zbog čega se krvne žile šire, uključujući i one u vašim očima. Ako je pritisak prevelik, sitne krvne žile u vašem oku mogu puknuti i čine da se sklera - bijeli dio vašeg oka - pokaže crvenom. Što je napornija vježba, to je veća količina pritiska koji vam se stvara u glavi.
Iritacija
Određeni iritanti mogu uzrokovati da vam se oči pocrvene. Znoj vam lako može upasti u oči tijekom vježbanja, uzrokujući ih peckanjem. Znoj također upaljene krvne žile očiju. Prirodni elementi, poput alergena, vjetra i prašine, također mogu iritirati vaše oči i upaliti krvne žile prilikom vježbanja na otvorenom. Određene klime su oči oštrije od ostalih, ali na kraju, vaša osjetljivost na alergene i otpornost očiju na prirodne elemente određuju ozbiljnost crvenih očiju.
Potkokonjuktivno krvarenje
Neki ljudi razviju ozbiljan slučaj crvenih očiju u kojem se gotovo cijelo bijelo područje oka pojavljuje crveno i krvavo. Takvi ekstremni slučajevi crvenih očiju uzrokovani su subkonjuktivnim krvarenjima; mogu se pojaviti pogotovo tijekom vježbi koje zahtijevaju intenzivno naprezanje. Tijekom potkokonjuktivnog krvarenja, krvne žile u oku propadaju, a krv se širi po površini oka. Krv ne curi iz oka zbog konjuktiva - bistre membrane koja pokriva oko. Konjuktiva ne apsorbira krv brzo, tako da krv ostaje zarobljena na oku dok se krvarenje ne zaustavi i tijelo ne može resorbirati krv. Subkonjuktivno krvarenje rijetko zahtijeva liječničku pomoć. Krv se obično očisti u roku od 10 do 14 dana od trenutka krvarenja.
Liječenje i prevencija
Iritaciju i upalu crvenih očiju možete ublažiti nanošenjem kapka bez recepta. Bistra otopina u proizvodima iz kapaka za hlađenje očima hladi oči i ublažava svrbež od iritacije. Kapi za oči također pomažu usporiti svako krvarenje u očima. Odaberite umjetne suze na kapcima protiv crvenila. Sastojak oksimetazolin u kapi protiv crvenila može uzrokovati efekt oporavka crvenila ako koristite kapi prekomjerno ili duže od nekoliko dana. Ako imate osjetljive oči i vježbate vani, nosite zaštitu očiju, poput sunčanih naočala ili bistrih atletskih naočala, dizajniranih tako da spreče čestice vjetra i zraka da vam upadnu u oči. Prilikom izvođenja napornih vježbi usredotočite se na stalno disanje. Izbjegavajte zadržavanje daha prilikom dizanja teških utega. To samo povećava napetost i pritisak koji nastaju u vašoj glavi.
Medicinska pažnja
Iako se većina slučajeva crvenih očiju riješi sama, trebali biste potražiti liječnika ako vaše stanje traje dulje od dva dana. Trebali biste također vidjeti svog liječnika ako osjetite bol u očima ili vam se promijeni vid. Odmah potražite hitnu medicinsku pomoć ako vam se oči prouzroče crvenilom nakon prodiranja ili razvijete glavobolju, zamagljen vid i zbunjeni ste. Mučnina i povraćanje, zajedno s uočavanjem halosa oko svjetla, drugi su ozbiljni simptomi koji zahtijevaju trenutnu profesionalnu njegu.
