Ako ste imali operaciju, možda biste se željeli vratiti svakodnevnim aktivnostima - uključujući vježbanje. Međutim, prvih 24 do 48 sati nakon što primite šavove, presudni su za vaš postupak ozdravljenja. Vaš liječnik će ti obično preporučiti odmaranje i nanošenje pakovanja leda na ranu kako bi se smanjilo oticanje.
Vježba mora pričekati odgovarajuću količinu vremena kako bi se započeo proces ozdravljenja. Kada možete vježbati ovisit će o vrsti rane i koliko dugo treba zacjeljivanje.
Vrste šavova
Vaš liječnik će koristiti jednu od nekoliko vrsta šavova, ovisno o vašoj rani. Apsorbirani šavovi se zapravo razgrade u vašim tkivima nakon određenog vremena, a često se koriste tijekom operacija koje uključuju unutarnje organe ili tkiva.
Neapsorbirani šavovi su tip koji obično vidite iznad kože. Ako imate površinsku ranu, vaš liječnik će vjerojatno ovu vrstu zatvoriti. Neapsorbirajuće šavove morate ukloniti kada rana zacijeli dovoljno da ostane sama zajedno.
Određeni unutarnji organi također zahtijevaju ubode koji se neće raspasti nakon nekoliko tjedana; vaše srce, krvne žile i mjehur trebaju neuobičajene šavove.
Rad s ubodima
Hoćete li vježbati ili ne, ubrzo nakon primanja uboda ovisi o vrsti rane i preporukama liječnika. Dermatološka medicinska grupa iz North County, Inc., u Kaliforniji, predlaže da se pričeka 48 sati nakon operacije prije nego što se pokuša vježbati.
Ako rana nije bolna, dopušteno je lagano aerobno vježbanje - poput hodanja, jogginga ili vožnje bicikla. Ako idete vani, prekrijte ranu da spriječite prljavštinu i nečistoće na mjestu. Ako je vaša rana ispod odjeće, i dalje se preporučuje; abrazija iz vaše odjeće, kao i znoj, mogu vam zapaliti ranu.
Izbjegavajte naporne vježbe
Naporno vježbanje, koje vam može istegnuti šavove, ne preporučuje se dok se rana ne zacijeli i ne uklone ubode. Naporna vježba uključuje intenzivnu aerobnu aktivnost kao i podizanje utega ili obavljanje teških zadataka oko kuće. Izbjegavajte i kupanje sve dok ne uklonite šavove.
Razmatranja unutarnjih šavova
Vaša rana treba vremena da sakupi ožiljak kako bi zadržala šavove na mjestu. Razgovarajte s liječnikom i slijedite njezin savjet. Suzenje šavova rezultirat će većom štetom i većom neaktivnošću.
Upozorenja i mjere opreza
Kada počnete vježbati nakon uboda, pratite da li postoje znakovi infekcije. To može uključivati vrućicu, crvenilo, toplu kožu, pojačanu bol, oticanje i gnoj koji iscuri s mjesta kirurškog zahvata. Prema Johns Hopkins Medicine, većina infekcija na mjestu operacije javlja se u roku od 30 dana od operacije. Odmah potražite svog liječnika ako imate simptome infekcije.
