Rame se sastoje od kostiju, lopatice i kosti nadlaktice. Vježbanje gornjeg dijela tijela ili sportovi koji zahtijevaju uporabu ruku dovode ramena u opasnost od ozljeda. Ako dobijete bol u ramenima nakon vježbanja, odmah prestanite s vježbom i posavjetujte se s liječnikom. Bol ukazuje na to da nešto nije u redu, a samo liječnik može utvrditi u čemu je problem.
Rame za zglobove ramena
Ponavljajući pokret ramena ili akutna trauma mogu uzrokovati suzu u ramenskom zglobu. Trauma može uključivati pad na ruku kada je ispružite, naglo povlačenje, doživljavanje izravnog udarca u rame i snažno dopirenje do glave. Rvanjevi i bacanje sportaša posebno su u opasnosti. Simptomi mogu uključivati bol, gubitak snage, nestabilnost ramena, smanjenje raspona pokreta i zaključavanja, iskakanje, hvatanje i brušenje u zahvaćenom ramenu. Liječenje obično uključuje vrstu protuupalnih lijekova, fizikalnu terapiju i eventualno operaciju.
Tendinitis rotirajuće manžete
Ovo stanje karakteriziraju upaljene tetive na vašem ramenu. Umetanje lopte više puta je najčešći uzrok, ali dizanje tegova iznad glave, redovito plivanje, bacanje u baseball ili softball ili igranje tenisa također može uzrokovati stanje. Simptomi uključuju bol pri pomicanju zahvaćenog ramena, slabost i poteškoće pri korištenju zahvaćenog ramena. Liječenje obično uključuje odmor, zaleđivanje, nesteroidne protuupalne lijekove i fizikalnu terapiju. Ako je bol jaka, liječnik vam može propisati injekcije steroida. Možda će biti potrebna kirurgija ako vam je rotora manžetna potpuno rastrgana.
Imena na ramenima
To je jedan od najčešćih razloga zbog kojeg odrasli doživljavaju bol u ramenima, prema američkoj Akademiji ortopedskih kirurga. Ovo stanje karakterizira pritisak na rotirajuću manžetnu s područja vaše lopatice kad podignete ruku. Sportaši to često doživljavaju, pogotovo oni koji plivaju, igraju tenis ili bejzbol zbog čestog podizanja ruku iznad glave. Simptomi mogu uključivati bol, zračeću bol, lokalnu osjetljivost i oticanje i ukočenost. Kako se ovo stanje pogoršava, možete izgubiti raspon pokreta i snage. U najnaprednijim slučajevima mogu se pojaviti jaka nježnost, ograničeno kretanje, bol i smrznuto rame. Liječenje obično počinje odmaranjem zahvaćenog ramena, vježbama istezanja, lokalnim ubrizgavanjem kortizona i anestetika u zahvaćeno rame i nesteroidnim protuupalnim lijekovima. Kada ti tretmani ne uspiju, možda će biti potrebna operacija.
Dislocirano rame
Ovo je traumatična ozljeda i vrlo je česta. Velika pokretljivost ramena čini ga ranjivim na dislokaciju. Dislokacija znači da je kost nadlaktice istisnuta iz ramenog zgloba. To može uzrokovati udarac u rame ili snažno povlačenje. Simptomi mogu uključivati osjećaj "iskakanja", jaku bol, deformiran izgled, otekline i modrice. Liječenje uključuje korištenje manipulacije kako bi se rame vratilo na mjesto. Nakon što to učinite, liječenje može uključivati lijekove, imobilizaciju, fizikalnu terapiju, a u nekim je slučajevima potrebna operacija, prema Klinici za sportske ozljede.
