Čaj od kamilice proizvodi se iz porodice biljaka Asteraceae (cvijet nalikuje tratinčici) i potječe iz stare Grčke. Kamilica sadrži flavonoide, terpenoide, antioksidante i ne sadrži kofein, prema izjavi The Cleveland Clinic.
Čaj od kamilice postoji već od vremena drevnih Egipćana. Rimljani i Grci voljeli su piti ovaj čaj i mnoge su generacije uživale u njegovim blagodatima širom svijeta i kroz stoljeća. Da biste najbolje iskoristili svoj čaj, potražite sušenu kamilicu napravljenu od cijelih glava cvijeta kamilice.
Nuspojave čaja od kamilice
Općenito, čaj od kamilice smatra se sigurnim. Nuspojave su rijetke i obično se javljaju kod ljudi koji već imaju alergiju na sam čaj od kamilice. Kada takvi ljudi piju čaj s visokom koncentracijom kamilice, mogu osjetiti mučninu i povraćanje.
Uz to, čaj od kamilice prirodno je razrjeđivač krvi. Ako uzimate lijekove koji razrjeđuju krv, morat ćete izbjegavati čaj od kamilice.
Prednosti čaja od kamilice
Čaj od kamilice već je dugo poznat kao izvrsno sredstvo za probavu. Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH) bilježi brojne prednosti čaja od kamilice. Za probavno olakšanje razmislite o ispijanju čaja od kamilice kod proljeva, čira, kolikalne kiseline, probavnih smetnji, gastritisa i sindroma iritabilnog crijeva.
Čaj od kamilice također je prilično koristan za ublažavanje stresa i oslobađanje napetosti od glavobolje. Pomaže i kod menstrualnih grčeva, a može ponuditi čak i anti-gljivična, antivirusna i antibakterijska svojstva.
Kamilica se prilično često koristi u Europi i drugim dijelovima svijeta kao umirujuća krema za nadraženu kožu. Nanosi se lokalno, a poznato je da kožu čini mekšom. Također može smanjiti upalu na koži, a poznato je da uklanja osipe na koži i pruža olakšanje od opeklina od sunca. Neko preliminarno istraživanje zabilježeno od NCCIH pokazuje da bi kamilica mogla biti učinkovita kao lijek protiv ekcema, prilično tvrdoglave kožne bolesti.
Kamilica se ponekad primjenjuje i na unutarnjoj strani usta radi ublažavanja iritacija u ustima i desni. Međutim, studije o tome koliko je učinkovita u ovom svojstvu nisu uvjerljive. Ipak, pronađeno je da kamilica djeluje u ustima na druge načine. Studija iz ožujka 2016. objavljena u Integrative Cancer Therapies pokazuje da se ona može koristiti kao preventivna mjera za zaustavljanje nastajanja čireva na ustima uzrokovanih kemoterapijom i zračenjem.
Kada primjenjujete čaj od kamilice na kožu, prvo napravite oblog. To možete učiniti tako da komad tkanine natopite u topli čaj od vruće kamilice ili dodate čaj od kamilice u toplu kupku.
Čaj od kamilice i spavanje
Poznato je da čaj od kamilice opušta mišiće i daje snagu imunološkom sustavu, prema NCCIH. Pokazalo se da je učinkovit kao sedativ, zbog čega se čaj od kamilice često preporučuje kao pomoć u snu. Također pomaže u sposobnosti borbe protiv simptoma obične prehlade.
Pijenje čaja povećava razinu hippurata u tijelu. Hippurat je nusproizvod fenola, biljnih sastojaka koji povećavaju antibakterijsko djelovanje tijela. To je jedno moguće objašnjenje zašto čaj od kamilice dovodi do jačanja imunološkog sustava.
