Jedenje slojeva dlana natopljenih espressom pomiješanih s pravom količinom zaslađenog krema od mascarpone sira dovoljno je da udovolji vašoj slasti. Ali prije nego što se upuštate u svoj omiljeni desert, budite svjesni sadržaja kalorija. Upuštanje cijelog komada u vašu prehranu unosi više kalorija nego što možda shvaćate.
kalorije
Umjereni komad tiramisua, tri unce, sadrži oko 240 kalorija, ovisno o određenom receptu koji se koristi. Ako to nije dovoljno da vas uplaši, imajte na umu da otprilike 65 posto tih kalorija - više od 155 kalorija - proizlazi iz gotovo 17, 5 grama masti. Još 70 kalorija, ili 30 posto kalorija, proizlazi iz oko 18 grama ugljikohidrata. Dobit ćete malo proteina od tiramisua - ali samo 3 grama. To je samo 12 kalorija od bjelančevina, što zauzima samo 5 posto kalorija.
