Jabučni ocat je jako kiseo i teško ga je piti u velikim količinama bez puno vode, što može dovesti do komplikacija koje remete vaš sadržaj natrija. Fad dijeta koja vas potiče da pijete jabučni ocat da biste smršali, uglavnom su nedokazani i mogu dovesti do komplikacija poput nedostatka natrija. Prije nego što započnete bilo kakvu dijetu koja zahtijeva da pijete jabučni ocat, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom kako biste izbjegli ove komplikacije i moguće interakcije s lijekovima koje uzimate.
ravnoteža
Natrij je elektrolit koji djeluje skladno s drugim elektrolitima poput kalija, magnezija, klorida i kalcija. Kad jedan elektrolit nije u ravnoteži, utječu i ostale soli u vašem sustavu. Prema web stranici klinike Mayo, jabučni ocat negativno djeluje na određene lijekove poput inzulina i diuretika koji mogu dovesti do niske razine kalija. Kalij i natrij su usko povezani u vašem tijelu radi pravilnog rada srca, kontrakcije mišića i probave.
uzroci
Hiponatremija ili nedostatak natrija nastaje kada voda koja okružuje vaše stanice postane neregulirana. Nakon stalne upotrebe jabučnog octa koji ometa razinu kalija u kombinaciji s pijenjem prekomjerne količine vode, možete razviti nedostatak natrija. Elektroliti se obrađuju putem bubrega, zbog čega zatajenje bubrega često uzrokuje pad razine elektrolita. Kada pijete previše vode ili druge tekućine, možete doživjeti hiponatremiju, što također dovodi do zatajenja srca i jetre. Dugotrajan gubitak krvi i pretjerano vježbanje bez nadopunjavanja vaših elektrolita također mogu dovesti do hiponatremije.
simptomi
Mnogi simptomi niskog kalija i niskog natrija slični su. Uobičajeni simptomi uključuju mučninu, povraćanje, umor i gubitak energije. Kada jabučni ocat poremeti razinu kalija, također se mogu pojaviti grčevi mišića i zatvor, također znakovi da su razine natrija neuravnotežene. Trebali biste vidjeti svog liječnika ako osjetite bilo kakve znakove hiponatremije, što također može uključivati zbunjenost, glavobolju i razdražljivost. Ne liječen, nedostatak natrija može dovesti do kome, nesvjestice i napadaja.
koristi
To je produljena upotreba octa kao dodatak koji vas najviše ugrožava. Povremena upotreba jabučnog octa obično je sigurna za većinu ljudi, navodi se na web stranici Clinic Mayo. Nisu štetne ni sve aplikacije koje pozivaju na pijenje jabučnog octa. Na primjer, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, dvije čajne žličice jabučnog octa razrijeđene u šalici tople vode mogu biti od pomoći za ublažavanje simptoma trovanja hranom. Dok jabučni ocat često ometa aktivnost inzulina, prema Harvard Medical School, male doze octa mogu vam pomoći u kontroli razine šećera u krvi ako imate dijabetes tipa 2. Opet, uzmite ocat samo uz odobrenje svog liječnika.
