Ako ste oduvijek mogli jesti mliječno mlijeko i odjednom otkrijete da to više ne možete, možda imate netoleranciju na laktozu. Iako nagle intolerancije na laktozu nisu česte ili vjerojatne, to je svakako moguće. Nekoliko je stvari koje možete učiniti kako biste utvrdili da li ste zapravo netolerantni na laktozu i ako jeste, kako se nositi sa svojim simptomima.
Intolerancija na laktozu
Netolerancija na laktozu uobičajeno je dijagnosticirano stanje, napominje članak iz 1999. u "American Journal of Clinical Nutrition". Prava netolerancija na laktozu rezultat je nemogućnosti stvaranja dovoljnih količina probavnog enzima laktaze, koji razgrađuje mliječni šećer. Uobičajeno, ljudi proizvode velike količine laktaze u ranom životu, a proizvodnja laktaze često se polako smanjuje s godinama. Kao takav, uobičajeno je da tijekom određenog vremena postaje netolerantna na laktozu. Međutim, iznenadna netolerancija na laktozu mnogo je rjeđa.
uzroci
Druge mogućnosti
Postoje, međutim, i mnoge druge stvari slične netoleranciji na laktozu, a ima veću vjerojatnost da će izazvati nagli početak simptoma - posebno ako u posljednje vrijeme niste bolesni. Trudnoća, na primjer, mijenja način rada vašeg probavnog trakta. To može uzrokovati pojačane plinove i grčeve nakon konzumiranja raznih namirnica, uključujući mliječne. To, međutim, nije prava netolerancija na laktozu. Nadalje, probavne smetnje koje ne utječu na proizvodnju laktaze još uvijek mogu uzrokovati pojačane plinove i grčeve nakon konzumacije mliječnih proizvoda.
liječenje
Ako ste doista postali netolerantni na laktozu - liječnik vam može pomoći da provjerite je li to slučaj - na raspolaganju vam je nekoliko opcija koje će vam pomoći da povećate udobnost i omogućite konzumiranje mliječnih proizvoda. Dodaci laktazi, koji su dostupni u obliku tableta bez recepta, privremeno osiguravaju enzim laktazu i omogućuju vam upotrebu mliječnih proizvoda sve dok uzmete tabletu s mlijekom. Možete isprobati i mliječnu mliječ bez laktoze koja je tretirana enzimom laktaze.
