Američka udruga pluća kaže da je pušenje teško razbiti. Glavni sastojak duhana, nikotin, može biti jednako ovisan poput heroina. U ovom trenutku ne postoji čarobna pilula koja bi pomogla ljudima da prestanu pušiti, mada neki proizvodi mogu olakšati simptome povlačenja. Američka vlada kaže nam da je pušenje uzrok jedne od pet smrtnih slučajeva. Na temelju zdravstvenih rizika, plus cijena cigareta, mnogi ljudi gledaju na raspoložive alternative koje bi im pomogle u prevladavanju navike. Vaše rješenje može biti jednostavno poput ispijanja čaja nekoliko puta dnevno.
Mimoza čaj
Mimoza, višegodišnji zimzeleni grm iz južnog Meksika ili Brazila, može se koristiti kao čaj i nudi miran i opuštajući osjećaj mira onima koji ga piju. Budući da pušač često doživljava tjeskobu, depresiju i glavobolju kad odustane, snažna šalica čaja mimoze može pružiti privremeno olakšanje.
Lobanja i kamilica
Čajevi od lubanje i kamilice poznati su po smanjenju anksioznosti i živčane napetosti. Ova dva čaja ne samo da pomažu smiriti živce, već, prema Penelope Sach, autorici liječenja i čišćenja biljnim čajem, ova dva čaja mogu pomoći u smanjenju žudnje.
Lobelia (indijski duhan)
Lobelia, poznata kao indijski duhan, kontroverzna je biljka. Brigitte Mars, autorica časopisa "Bez ovisnosti" - naravno, piše da lobelija može djelovati kao ekspektorans koji pomaže u čišćenju pluća. Također može biti umirujuće opuštanje i olakšati napetost mišića. Predlaže se da biljna lobelija može stvoriti slične učinke u mozgu kao i nikotin, ali ne izaziva ovisnost. Lobelia se treba pažljivo koristiti jer prekomjerna upotreba može uzrokovati povraćanje, pospanost i slab puls.
Jasmin i zeleni čaj
Vjeruje se da ova dva čaja smiruju živce i pomažu vam da se opustite. Još važnije, oni mogu djelovati kao antioksidanti, koji pomažu u borbi protiv povećane razine slobodnih radikala koje pušenje stvara. Ovi se čajevi smatraju i čajevima za detoksikaciju koji mogu pomoći ukloniti mnoge toksine koji doprinose vašoj žudnji za duhanom.
