Prednja tetiva tibialisa nalazi se na prednjem dijelu gležnja i povezuje prednji mišić tibialisa sa vašim stopalom. Prednji mišić tibialisa nalazi se na bočnoj strani vaše potkolenice i funkcionira tako da savija stopalo prema glavi. Kada se pretjerani stres stavi na tetivu, postaje iritiran i upaljen - stanje poznato kao anteriorni tibialis tendinitis. Anteriorni tibialis tendinitis može se liječiti konzervativnim terapijama, a većina se uspijeva oporaviti u razdoblju od nekoliko tjedana do mjeseci.
uzroci
Primarni uzročni čimbenik za prednji tibialis tendinitis je pretjerana napetost na tetivu. To se može dogoditi zbog aktivnosti koje na mišić primjenjuju veliku količinu sile ili aktivnosti koje uključuju prekomjerna ponavljanja. Konkretno, aktivnosti poput udaranja šiljatim nožnim prstima, trčanja brda i trčanja po neravnim površinama stvaraju pretjerani stres na tetivu. Tetiva može također biti iritirana izravnim kontaktom s dijelom sportske opreme koji je previše čvrsto omotan oko gležnja i tetive, poput cipela ili cipela.
Faktori rizika
Smanjena fleksibilnost mišića tele, nepravilna biomehanika stopala, slabost prednjeg tibialisnog mišića, neispravne cipele i nagli porast treninga mogu stvoriti nepotreban stres na prednjoj tibijalnoj tetivi i povećati rizik od razvoja tendinitisa.
simptomi
Klasičan prigovor pacijenata s anteriornim tibialis tendinitisom je bol koja se nalazi u prednjem dijelu gležnja. Bol se obično pojačava aktivnostima koje stavljaju stres na vašu prednju tibialis tetivu, a ublažava se mirovanjem. Sama tetiva također može osjetiti palpaciju. Simptomi se obično javljaju postupno, a zatim se pogoršavaju u razdoblju od nekoliko tjedana do mjeseci.
Preporuka
Obratite se svom liječniku ako imate simptome anteriornog tibialis tendinitisa, tako da on ili ona mogu pravilno dijagnosticirati i liječiti stanje. Liječenje je usmjereno prema konzervativnim mjerama poput odmora, leda i nesteroidnih protuupalnih lijekova. Vaš liječnik može preporučiti fizikalnu terapiju za povećanje snage i fleksibilnosti mišića potkoljenice. Oni također mogu preporučiti ortoticima da stave stopalo u neutralno poravnanje.
Oporavak
Duljina oporavka ovisi o vremenu koje je stanje postojalo. Slučajevi koji su ranije otkriveni i liječeni mogu se zaliječiti za nekoliko tjedana. Pacijenti kojima je bolest dugo vremena dopuštala da mogu očekivati produljeni oporavak do nekoliko mjeseci. Što prije potražite liječenje, prije ćete se oporaviti i prije ćete se vratiti svojim redovnim aktivnostima.
