Odabir visokokvalitetnog ribljeg ulja ključan je kako bi se iskoristile maksimalne zdravstvene koristi. Ako završite s nekvalitetnim dodatkom, može imati malo ili nikakvog učinka ili čak štetne učinke. Riblje ulje je jedan od glavnih izvora eikosapentaenoične kiseline i dokozaheksaenoične kiseline - dvije omega-3 tri masti neophodne za vaše zdravlje. Najčešće su poznati po blagodati zdravlja srca, ali igraju i ulogu u zdravlju mozga.
Čimbenici određivanja vrhunskih marki
Na kvalitetu dodatka ribljem ulju utječe niz čimbenika. Čvrste mjere stabilnosti ključne su jer riblje ulje lako prolazi. Kontaminacija je još jedan čimbenik. Iako su kontaminanti posvuda u našem okruženju, visokokvalitetno riblje ulje neće premašiti ograničenje PCB-a i žive, kao što je naznačeno u Farmakopeji Sjedinjenih Država, koja postavlja standarde za dodatke prehrani. Visokokvalitetno riblje ulje sadrži količinu EPA i DHA koja je navedena na etiketi, dok nekvalitetno riblje ulje može sadržavati znatno manje.
Ispitivanje potrošačkih laboratorija
Consumer Lab, grupa za nadzor dodataka, pregledala je 30 ribljeg ulja i omega-3 dodataka. Analizirala je suplemente za stabilnost, kontaminante, sadržaj EPA / DHA i djelotvornost tableta koje su imale enterički premaz - vrstu obloga dizajniranog da izdrži želučanu kiselinu i ispušta njezin sadržaj u tanka crijeva. Nekoliko marki dospjelo je na vrh liste. Tri visokokvalitetna proizvoda su Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem i Nature's Way Fisol, navodi se u izvještaju objavljenom u travnju 2014. godine.
Ocjene LabDoor-a
LabDoor je još jedna skupina dodataka čuvara koja kupuje proizvode i šalje ih u laboratoriju koja je registrirana u američkoj Agenciji za hranu i lijekove na analizu. Analizirala je 31 dodatka ribljeg ulja na čimbenike kao što su ukupni sadržaj omega-3, omjeri EPA / DHA, stabilnost i onečišćenje živom. Potom je riblje ulje rangiralo slovima od A do D, s tim da je A visokokvalitetna. WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D 1000 jedini je proizvod koji prima čvrstu A. Omega Via riblje ulje i Vitamin Shoppe Fish Oil dva su visokokvalitetna proizvoda koji su dobili oznaku A. Web stranica LabDoor ne navodi datum svog izvješća.
Ovjerena riblja ulja
Međunarodni program za riblje ulje je jedini program certificiranja ribljeg ulja. Testorom ribarskih proizvoda testira se na aktivne sastojke, nečistoće i svježinu te dodjeljuje IFOS ocjenu 5 zvjezdica proizvodima s najvišim standardima. Potražite riblje ulje s certifikatom IFOS. Norveška zlatna kritična omega certifikat je IFOS-a, a Nutrigold trostruka jakost Omega-3 dobila je IFOS ocjenu 5 zvjezdica. Internetska stranica IFOS nudi potrošačima značajku pretraživanja kako bi provjerili je li njihovo riblje ulje certificirano pretraživanjem broja proizvoda, marke ili serije. IFOS certificiranje je dobrovoljno, tako da marke koje ne nose oznaku i dalje mogu pružiti visokokvalitetno riblje ulje.
