Trampoliniranje je sport koji oduzima dah u kojem sportaši izvode niz uvrnulih somerskih i akrobatskih vještina na velikoj visini. Osim što je sam po sebi popularan olimpijski sport, trampolinski trening je alat koji redovito koriste gimnastičari, ronioci i skijaši za poboljšanje zračnih tehnika.
U proteklom desetljeću, ovo je također postala jedna od najpopularnijih dvorišnih aktivnosti i zabavan je način uživanja u prednostima aktivnog načina života. Dakle, ako vas zanima ovaj sport, evo malo pozadine i nekoliko zabavnih činjenica.
Povijest trampoliniranja
Trampolin je navodno dobio ime po cirkuskom akrobatu, du Trampolin, koji je shvatio da se trapezne sigurnosne mreže mogu samostalno upotrijebiti za odskakanje u kaskade u 1800-ima. Međutim, drugi tvrde da je ime dobila po španjolskoj riječi za ronilački odbor: el trampolin.
Sredinom 1930-ih, George Nissen, američki gimnastičar i izumitelj, i Larry Griswold, njegov trener, proizveli su trampolin sličan onome koji se i danas koristi. Poslije Drugog svjetskog rata, tijekom 1940-ih trampoliniranje je postalo natjecateljski sport u Americi, a kasnije se proširio i na Europu. Prvo svjetsko prvenstvo održano je u Londonu 1964. godine, a trampoliniranje je prvi put prepoznato kao olimpijski sport na igrama u Sydneyu 2000. godine.
Potrebna oprema
Trampolini mogu varirati po strukturi, od rekreacijskog dvorišta trampolin do olimpijskih standardnih natjecateljskih aparata. Rekreacijski trampolini koji se koriste kod kuće općenito su kružni i manje čvrsti od natjecateljskih uređaja. Prostirka je izrađena od vodootpornog tkanog polipropilena koji može izdržati zadržavanje na otvorenom.
Konkurentski trampolini izrađeni su od metalnog okvira koji podržava opružni krevet, koji je izrađen od tkanog najlona i debljine je samo 1/4 inča. Podržane su od 118 do 126 čeličnih opruga i mjere 16 stopa, 6 inča, 9 stopa, 6 inča.
Natjecanja u trampoliniranju
Od Olimpijskih igara u Sydneyu 2000. godine, trampoliniranje je bilo olimpijski sport. Na Olimpijadi trampolinisti se natječu u pojedinačnom događaju. Na ostalim natjecanjima sportaši se također mogu natjecati kao parovi u sinkroniziranom događaju.
Na Olimpijskim igrama muškarci i žene obavljaju obveznu rutinu koja se sastoji od 10 uzastopnih vještina, od kojih se ocjenjuje osam i fakultativni slijed s 10 različitih vještina, a sve se ocjenjuje. Obje rutine se ocjenjuju, a ocjene se zbrajaju da bi se dobio ukupni rezultat.
Prednosti zdravlja trampoliniranja
Osim što je zabavno, trčanje na trampolinu ima mnogo koristi za zdravlje i dobrobit. Redovito odskakanje na trampolinu može povećati sposobnost vašeg tijela da sagorije kalorije i ubrzati metaboličku brzinu.
Istraživanje NASA-e otkrilo je da je 10 minuta vježbanja na trampolinu bolji kardiovaskularni trening od 33 minute trčanja. Povećani endorfin koji se stvaraju tijekom odskoka također pomažu u borbi protiv depresije, tjeskobe i stresa.
Sigurnost trampoliniranja
Posljednjih godina vršena su istraživanja sigurnosti uporabe trampolina kod kuće. Prema Američkoj akademiji ortopedskih kirurga, u SAD-u se svake godine dogodi gotovo 300 000 ozljeda povezanih s trampolinom, uključujući više od 100 000 posjeta hitnim službama, kao rezultat rekreativnog trampoliniranja.
Savjetuje se da sudjeluju u trampoliniranju samo pod kvalificiranim nadzorom i da ne pokušavate vršiti druge ili druge zračne vještine bez vodstva kvalificiranog trenera.
U organiziranom natjecanju postoje stroge smjernice vezane uz sigurnost gaženja. Velike prostirke, nazvane "sigurnosna platforma", moraju se postaviti s obje strane trampolina i na pod, 6 stopa, 6 inča od trampolina.
